甩掉“水桶腰” - 保鮮膜瘦腰法

導讀：用保鮮膜瘦腰你是否試過呢？如果沒有試過就要嘗試一下保鮮膜瘦腰法啦！保證瘦出小蠻腰！

姑娘們試了很多瘦腰方法卻又苦惱於腰圍沒有瘦下來呢？小編給各位姑娘們帶來了保鮮膜瘦腰方法，讓各位姑娘們瘦出小蠻腰，每天只要30分鐘就把小肚子甩掉咯！

首先，選用一款適合的精油，將精油滴在手上，稍微搓均勻，然後塗抹在腹部，塗抹的時候要從腰部的兩側開始塗抹，往肚臍的位置推移。 【瘦身精油鏈接》》】

塗抹上精油之後就要進行按摩咯！攤開手掌，把兩側的肉肉向中間擠壓，一直擠壓到肚臍的位置。

在擠壓按摩完畢之後，雙手握拳放在腰的兩側位置，用拳頭敲打腰部，要從上往下的順序進行敲打哦！

在敲打完之後，用雙手的四指放在腹部，然後做向上提拉按摩，反覆做20次提拉按摩。

在按摩完腹部之後可不要忘記腰部兩側哦！雙手交替放在腰部一側，做上下提拉的按摩，兩隻手由腰側分別向兩邊做提拉按摩。

準備一把刮痧板。在做完一系列的按摩之後，待精油完全吸收了，就可以進行刮痧了。刮痧的時候要從上而下的順序進行，力度可不要太大咯！

刮痧完畢之後，就可以裹上保鮮膜了。在裹上保鮮膜之後還可以做一些簡單的瑜伽動作，等待15分鐘之後就可以拆掉保鮮膜咯！

每天堅持用保鮮膜瘦腰，小蠻腰指日可待！