瘦腰小妙招甩掉游泳圈做小腰精

導讀：腰粗是所有女人心裏的刺，夏季來了，怎樣才能做個小腰精呢？趕緊來看看瘦腰小妙招。

如何才能甩掉腰間的游泳圈呢？小編為你推薦瘦腰小妙招，讓你輕鬆撥掉心裏的那根刺。

瘦腰小妙招一：健身球上做屈曲運動

把身體躺在健身球上，下背部緊貼在球上，然後雙手在胸前交叉，再用腰部出力把上半身撐起來，然後再躺下重複此動作，要注意保持球體的平衡，這個運動是專門針對腹部贅肉，甩肉效果非常明顯。

瘦腰小妙招四：多吃菜少吃飯

很多上班族們因為趕時間，每一頓飯都是狼吞虎嚥的，這可不利於減肥，而且會更容易肥胖，在吃飯時不妨細嚼慢嚥，而且多吃菜少吃飯，這樣可幫助控制食慾，有助於減肥。

瘦腰小妙招五：睡前有節奏呼吸

睡前躺在牀上，進行每分鐘大概50下的有節奏呼吸，堅持一兩分鐘，呼吸時感覺到氣體進入到腹部，可幫助腹部的燃脂，有效幫助瘦腰。

這幾個小妙招專門對付腰部的贅肉，大家趕緊試試。