冬季美容補血粥的做法大全

提要：補血粥，是民間流傳下來的一道可以補血的粥，那麼補血粥又有哪些簡單的做法呢？

補血對女性來説是一個很大的學問。眾所周知，女性想要肌膚紅潤，前提必須是氣血足，下面小編為大家推薦幾種冬季美容  補血粥的做法。

補血粥的做法一：粗糧補血粥

主料：黑豆1把、薏米2把、黑米2把、大米1把、熟黑芝麻1把

輔料：紅糖/白糖適量

做法：1、首先將黑豆和薏米提前泡發3-5個小時；黑米、大米和芝麻洗乾淨備用。

2、把以上洗乾淨的材料全部放入電壓鍋內選擇自動。

3、最後加入適量的紅糖或者白糖即可。

補血粥的做法二：四紅補血粥

主料：紅豆40g、花生20g、紅棗10粒、大米60g

輔料：紅糖1勺、清水適量

做法：1、首先將紅豆和大米提前1晚浸泡；花生、紅棗浸泡一會。

2、在高壓鍋內加入適量的水，放入紅豆煮沸，然後關火。等到散氣後就打開鍋蓋，倒入花生、大米和紅棗，蓋上鍋蓋繼續煮。

3、最後放入適量紅糖，繼續煮2分鐘即可。

補血粥的做法三：紫糯米補血粥

主料：紫糯米150g

輔料：富硒黑花生、紅棗、冰糖適量

做法：1、首先選取150g紫糯米，將其淘洗乾淨，根據個人喜好調節濃稠度，在鍋內加入適量的清水。

2、然後再加適量紅棗、富硒黑花生、冰糖一起煮3個小時。

3、最後，喜歡冰鎮的朋友還可以放入冰箱冰凍再喝。

補血粥的做法四：雙豆補血粥

主料：粳米150g

輔料：紅豆、綠豆、紅糖適量

做法：1、首先將豆子提前泡水；粳米淘洗乾淨。

2、然後將粳米和泡好的豆子一起放入電壓鍋中，加入足夠的清水。

3、選擇煮粥功能鍵，待粥煮好後加入適量的紅糖，繼續保温15分鐘即可。

補血粥的做法五：紅糖補血粥

主料：紅豆50g、紅糖15g

輔料：綠豆、紅棗、枸杞適量

做法：1、首先將紅豆和綠豆提前泡發2個小時；紅棗、枸杞洗好泡一下。

2、將所有的洗好的材料加入適當的紅糖放入高壓鍋內，開大火上氣後，轉小火15分鐘。

3、最後關火，待排氣後盛出即可。

女性朋友們有空的話，不妨常做以上推薦的幾種補血粥，一定可以讓你美美地過完一個冬季。