冬季美容養顏粥讓你喝出如花美貌

導讀：冬季天氣寒冷，這時候喝上一碗養顏的熱粥是冬日裏的一大樂事，趁着養生的最佳時機來做上一碗冬季美容養顏粥吧。

很多女孩子一來到冬季臉色就變得晦白，毫無血色，想要養顏美容，不妨試試下面這幾道粥。

棗甜粥

材料：粳米100克、大棗40克。

做法：將粳米淘洗乾淨，大棗去核洗淨，與粳米一同放入鍋中，加入適量清水用大火加熱，沸騰後改以小火慢熬，待米爛黏稠成粥後即可停火。
功效：補益氣血，健脾榮顏，經常食用能夠充養氣血，營養肌膚。

用法：早餐和晚餐食用。

羊肉鹹鮮粥

材料：羊肉100克、大米50克、薑片5克、葱末3克、食鹽2克。

做法：羊肉洗淨切成小快，大米淘洗乾淨，將所有材料放入鍋中，加入適量清水，先用旺火燒開，再以小火熬煮30分鐘，待米爛肉熟後即可停火。

功效：早晚食用，健脾和胃，補血養顏。

甘薯粥

材料：甘薯100克、大米50克、冰糖20克。

做法：先將甘薯洗淨去皮，並切成大小適仔的丁快，大米淘洗乾淨，與甘薯一起放入鍋中，加入適量清水用小火加熱，燒開後以小火慢煮，待米爛成粥後加入冰糖，加熱使其溶化即可。

功效：補益氣血，健脾養顏，能夠生化氣血，具有較好的美容作用。

山藥蓮子粥

材料：山藥30克、蓮子肉30克、糯米60克、大棗5枚、白糖20克。

做法：將山藥去皮洗淨切成丁快，糯米淘洗乾淨，大棗去核與蓮子肉分別洗淨，將各味材料一同放入鍋中，加適量清水，先用大火燒開，再以小火慢熬，待材料軟爛後放入白糖繼續加熱，再次開鍋即可。

功效：補脾益腎，填精潤膚，紅潤面色。

讓女人保持靚麗青春美容養顏湯

沙蔘美顏粥

材料：水發沙蔘30克、大米80克、薑絲3克、葱末3克、食鹽2克。

做法：將沙蔘洗淨切成薄片，大米淘洗乾淨，一起放入鍋中，加適量清水，用旺火加熱，燒開後放入薑絲、葱末和食鹽以小火熬煮30分鐘，待其軟爛成粥即可。

功效：沙蔘能夠滋養五臟，補益精血，配以其他材料可達到滋陰補腎、益氣養血的功效。

薑汁薏仁粥

食材：乾薑、艾葉、薏仁、大米。

做法

1、鍋中放涼水，薏仁和大米洗淨後放入鍋中，大火燒開然後轉小火煮至微爛。

2、煮粥食用另一小鍋，乾薑、艾葉洗淨後放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開後小火熬製。

3、小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將乾薑和艾葉的殘渣撈出。

4、將制好的薑汁加入薏仁粥中，再熬製20分鐘即可。

功效：這款粥能夠保濕潤膚，具有温經化瘀的效果，特別適合痛經的女性。

粥不但可以起到養生的作用，還可以美顏美容，做起來也方便，吃起來又可口，你也來試試吧。