高三學生一週營養早餐食譜推薦

提要：對於緊張的高考學子來説，一份營養的早餐何其重要阿！今天小編收集了一週的營養早餐食譜，希望對即將高考的學子起到幫助哦。

高三的學生們需要大量的營養來應付高考的複習，一份由營養的早餐何其重要，快來看看小編為學子們收集一週的營養早餐食譜吧。

星期一營養早餐

週六日回家休息，家長們肯定煮了好多營養好吃的食物給同學們，那麼星期一就吃清淡點吧，一杯熱豆漿加幾片麪包片，麪包片內可以夾果醬，配上少許水果或者蔬菜，再好不過了。

星期二營養早餐

星期二同學們來吃點玉米和麪粥吧，玉米富含蛋白質和纖維素，能夠增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，另外吃點面或者粥，剛好補充了一個早上需要的營養。

（圖片id：42429015，高三營養早餐食譜）

星期三營養早餐

星期三我們來吃些鮮肉包加牛奶吧，同學們覺得時間不夠的時候，不能不吃早餐哦，可以在早餐店買些鮮肉包和牛奶吃，這樣也是能補充複習所需要的營養的。

星期四營養早餐

好不容易又到週四，家長們可以再加煮點南瓜粥給孩子們吃哦，南瓜粥的做法很簡單，將南瓜蒸熟後再和粥同煮待開，可以根據孩子的口味加鹽或者加糖哦。

星期五營養早餐

終於到了週五，今天同學們吃這個蝦仁蛋羹吧，做法也不是很難，把蝦仁洗乾淨備用，把水和雞蛋按2:1的比例調好雞蛋液，放入蒸鍋中蒸8分鐘的時候倒入蝦仁，再蒸15分鐘即可食用。

緊張的一週結束了，這一週的早餐一定幫助到同學們補充營養吧，還想知道更多早餐請關注我們的飲食頻道哦~