高考營養早餐讓考生一天充滿充沛的精力

來源：尚雅範 1.79W

提要：高考營養早餐能為考生補充熱量，令考生每一天精力充沛去面對複習。

考生因為高考複習而消耗很多能量，而想每一天都保持充沛的精力去複習，早餐是很重要的，高考營養早餐能為令各考生的一天充滿活力。

高考營養早餐一：雞蛋卷

原料：麪粉，雞蛋，杏仁

配料：花生油，香油，糖，蘇打粉

做法：把雞蛋打在碗裏，加入鹽和糖拌勻，鍋裏放油燒，倒入雞蛋煎成蛋餅，再把蛋餅捲成蛋卷，然後裝盤，待放涼後，再切成小段即可，營養豐富的雞蛋卷就做好了，這份雞蛋卷早餐能為考生補充豐富的營養。

高考營養早餐二：綠豆麪餡餅

原料：雞蛋，綠豆粉，麪粉，豬肉，白蘿蔔

配料：發酵粉，鹽，生抽，香油，糖，香油，姜，葱

做法：把麪粉和綠豆粉拌勻，再打入雞蛋，放入鹽和發酵粉揉成麪糰，放置發酵二十分鐘，把白蘿蔔去皮切碎，豬肉剁成泥，把豬肉和白蘿蔔拌勻，加入鹽、生抽、糖、香油、胡椒粉、姜和葱攪拌均勻成餡料，把麪糰分成小麪糰，擀成薄片，再包入餡料，然後捏好壓扁，在鍋裏放油燒熱，放入做好的綠豆麪餡餅煎至兩邊金黃色即可，這道綠豆麪餡餅非常有營養，很適合考生食用。