懶人營養早餐推薦金槍魚煎蛋三明治

提要：今天帶給大家一道非常贊滴的營養早餐——金槍魚煎蛋三明治，趕緊動手吧！

三明治的做法非常簡單，這款金槍魚煎蛋三明治做法也是非常簡單的，一起動手試試吧！

金槍魚煎蛋三明治所需材料

原料：吐司，金槍魚罐頭，雞蛋

配料：紫甘藍，火腿，生菜

調料：沙拉醬，橄欖油，黑胡椒粉

金槍魚煎蛋三明治的做法

1、把生菜和紫甘藍洗乾淨，瀝乾水，紫金藍切小塊備用。

2、在鍋裏放油燒熱，打入雞蛋煎至蛋白凝固，再翻面，小火煎至蛋黃煎固，裝盤放涼，然後切小塊。

3、把火腿切小塊，把金槍魚取出，切小塊，然後與雞蛋、火腿、紫甘藍一起放入碗裏，加入沙拉醬和黑胡椒粉拌勻。

4、把吐司去掉四邊，在一片吐司上鋪上生菜，然後均勻鋪上一層拌好的金槍魚沙拉。

5、然後再蓋上一片吐司，再放上一片生菜，再放入金槍魚沙拉，然後蓋上一片吐司，稍微壓緊，然後切成三角形即可。