女補腎的食物有哪些

女性腎虛是很常見的，在任何年紀都有可能出現，腎虛發現後需要根據自己的情況來進行調理，藥物治療等方式，並且在配合食療，可以多吃一些補腎的食物有很好的輔助治療的一個作用，所以不妨可以多吃一些。

1，阿膠，對於女性身體血虛，經血少，而且還伴隨着腎虛的一個情況，那麼是可以吃一些阿膠來進行調理的，在阿膠裏面有很多的氨基酸的成分，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血和腎虛的情況，採用優質烏雞、阿膠、黃精、芡實、龍眼肉、紅棗、枸杞子等養肝食藥材燉制而成的養肝湯，養肝、補血、滋陰、補腎。

2，黑芝麻，黑芝麻有很好的改善腎虛血少的一個情況，尤其是可以準備一些黑芝麻，放入雞內，之後加入一些水，隔水燉煮兩個小時的時間，對於女性腎虛有很好的調理作用。

3，龍眼乾，對於肝腎虧虛的一個情況，而且還伴隨着失眠血虛的一個問題，甚至女性提早的步入更年期，那麼都是可以吃一些的，可以準備龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時即可服用。

4，當歸，對於女性身體虛弱，腎虛，腰痠，而且還會伴隨着腹痛的一個情況，都有很好調理的作用，尤其是女性有腎性貧血調理效果極佳。當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時即可服用。

對於女性有腎虛，那麼以上的食療方法都是不錯的，可以適當的多吃一些，同時在生活中保持自己的飲食營養均衡，積極的鍛鍊身體，增強自身的免疫能力，這對於腎虛是有很好的調理的作用，效果極佳。