減肥降壓是香蕉不可小看的功效與作用

提要：香蕉是大家都非常喜歡吃的水果，大家想知道香蕉的功效與作用嗎？香蕉還被稱為智慧之果哦！

本文為大家帶來香蕉的功效與作用，想更認識香蕉的朋友現在就來看看吧！

香蕉的功效與作用1：鎮靜功效

香蕉含有豐富的血清素，可以刺激人的神經，令人平靜及歡樂，可以安神鎮靜。

香蕉的功效與作用2：降血壓

香蕉還含有豐富的鉀，可以抑制血壓的升高和保護血管的作用，從而有效降低血壓。

香蕉的功效與作用3：減肥

香蕉的卡路里含量很低，而且可以飽腹，而且能令補充人體能量，可以有效減少人體對脂肪的吸收，達到減肥的效果。

香蕉的功效與作用4：通便

香蕉含有大量的澱粉，燥熱的人食用，可促進腸胃的蠕動，幫助消化，有潤腸通便的作用，可預防便祕。