有關安睡的精選大全

2019-07-14 導讀：寶寶成長過程中，難免感冒咳嗽，特別是最近天氣乾燥，而且忽冷忽熱的，寶寶更容易在半夜咳嗽，遇到這樣，家長們應該怎麼辦呢？趕緊來瞧瞧小編帶來的小兒夜間咳嗽偏方。寶寶咳嗽最怕在夜間發生，不但令寶寶不得安睡，家長們也難以入...

吃這些助眠食物讓你安睡無憂 - 夏天失眠睡不着？

1970-01-01 失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可...

高絲美白睡眠面膜美肌膚睡出來

2019-11-18 導讀：想要睡覺睡出好肌膚？高絲美白睡眠面膜介紹給你，美美肌膚睡出來！高絲這個牌子在淘寶上也是備受歡迎的，MM想要睡覺睡出好肌膚？沒問題哦！介紹給你4款高絲美白睡眠面膜，美肌膚輕鬆睡出來！1、高絲保濕補水睡眠面膜這款高絲牌子...

這樣睡才健康 - 睡姿不對很傷身

1970-01-01 那麼問題來了，哪些睡姿對身體不好？1、趴着睡腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、運動少了都會導致腰痛。但有一些腰痛，就算不是被錯誤睡姿直接引發，也會被錯誤睡姿加重，比如，趴着睡。趴着睡時脊柱無法處於自然狀態，腰...

睡前護膚步驟輕鬆做個“睡美人”

2020-03-07 導讀：很多MM喜歡在臨睡前進行護膚，讓護膚達人來告訴你睡前護膚的步驟，讓你做一個美麗的“睡美人”！很多MM在睡前都會進行護膚的工作，那麼在睡前護膚有什麼樣的步驟呢？讓護膚達人告你睡前護膚的步驟，讓你全面呵護好你的肌膚。...

緩解產後失眠食譜安神助睡眠

2019-07-24 導讀：剛生完寶寶的媽媽，因為種種原因導致失眠，如何才能改變失眠現象呢？下面幾款食譜能有效緩解產後失眠，趕緊試試。很多產後媽媽都出現失眠現象，如何才能改善這現象呢？下面幾款緩解產後失眠食譜推薦給你。助眠菜式推薦：蓮子百...

做個睡美人 - 美容覺的正確睡法

2019-03-14 導讀：很多人都知道睡美容覺可以美容，但是你知道怎麼才算是美容覺嗎？睡美容覺可是有講究的，今天我就來告訴大家睡美容覺的七大原則。睡美容覺是一種很有效的護膚方式，因為睡覺的時候有利於皮膚新陳代謝和內臟排毒。有些人以...

睡前減肥瑜伽消脂瘦身助睡眠

2020-07-31 導讀：白天沒時間運動減肥的朋友，不妨在睡前抽出十幾分鐘的時間做做減肥瑜伽，也可以擁有一副魔鬼身材。沒時間減肥，難道就任由身上的脂肪贅肉侵蝕漂亮的身材嗎？那可怎麼行呢？其實減肥也可以在晚上進行哦！睡前減肥瑜伽讓你輕鬆...

寶寶白天小睡常識 - 怎樣合理安排寶寶的小睡

1970-01-01 寶寶一天需要幾次小睡？自出生起，新生兒需要一段時間才能逐漸培養睡眠規律。第一個月的嬰兒通常是不分晝夜的“睡眠—清醒”模式，即每頓餵奶期間有相對差不多長的睡眠週期。隨着寶寶不斷長大，寶寶的小睡時間會拉長，並且更有...

黛安芬純棉家居服睡衣給你貼心舒適

2019-01-13 導讀：好的睡衣能讓你身心更加放鬆，睡眠也變得更好，看看Aries帶來的黛安芬純棉家居服睡衣吧！一天中最舒服的時刻莫過於下班後回家洗個澡換上舒適的睡衣躺着歇息了，好的睡衣能讓你身心更加放鬆，睡眠也變得好起來，看看這些黛安...

掌握要點睡着也享瘦 - 睡覺減肥法

2020-08-02 導讀：減肥的方法多種多樣，無奇不有，不知道各位姐妹有沒聽説過睡覺減肥法呢？今天我們就來認識下。睡覺減肥法是一種有效減肥方法，看下它是怎樣起到減肥的效果的，各位懶MM不要錯過羅！睡覺減肥法原理睡覺減肥主要是通過睡眠時間...

睡美人的五大睡覺減肥法

2020-04-10 提要：不是所有的睡覺都可以達到減肥效果的，必須要通過遵守一些準則和運用一些方法才能讓睡覺減肥達到效果。只有找到到了正確的睡覺減肥法，才能讓自己既能減肥又能健康。下面一起來看看睡覺減肥法有哪些吧。睡覺減肥法一...

穿真絲睡衣睡覺防褥疹

2019-08-31 導讀：穿真絲睡衣睡覺防褥疹體弱多病的老人卧牀久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。一般來説，褥瘡是壓出來的。老人可以...

寶寶睡覺時最好不要穿着衣服睡

1970-01-01 天氣越來越冷了。對於寶寶睡覺這件事，各位父母應該更加慎重了。由於大多數的寶寶都有踢被子的壞習慣，如果這時候寶寶睡覺的時候把被子踢開了，就非常容易感冒。有的父母就乾脆讓寶寶穿着衣服睡覺，可是這樣睡，對寶寶的睡眠其...

瘦身促睡眠 - 睡前瑜伽十分鐘

2020-04-12 提要：瑜伽對女性來説是一項非常有益的運動，既修身養性，還能放鬆勞累的神經，今天就給大家介紹睡前瑜伽十分鐘，促進睡眠。這套睡前瑜伽十分鐘，不僅可以瘦身，還能放鬆身體，讓你更快入睡，簡單的動作就可以實現了，一起來學習吧。（圖片...

保母子平安 - 健康睡姿

1970-01-01 睡眠是大多數人每天都必須的，其中睡姿的不同也會影響到睡眠的質量。特別是孕婦的肚子隆起，睡眠質量問題就越發凸顯。何種睡姿才是最適合孕婦朋友們的？本文就給你講解幾種睡姿，希望能幫助到您。婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸...

馬上睡出好膚色 - 效果好的睡眠面膜

2021-12-23 導讀：想做個“睡美人”嗎？那就來看看小編推薦的效果好，輕鬆睡出好膚色的睡眠面膜吧！好的膚色都是“睡”出來的呢，所以睡眠面膜是不可少的哦，給各位推薦一些效果好的睡眠面膜。蘭芝鎖水滋養睡眠面膜推薦指數：★★★★★保濕指...

懶人必備睡睡瘦減肥貼讓你邊睡邊瘦

2020-06-14 提要：這年頭，胖子就是沒市場，各種胖子減肥從來都是“心裏想想嘴上説説”，再不減肥，男朋友離你遠去，職場受挫，想要改變，趕緊來看看睡睡瘦減肥貼吧。最近常看到微博説《千山暮雪》中的女主角穎兒減肥賽過芙蓉姐姐的逆天蜕變！減肥...

黃豆豬心煲排骨安神補血助睡眠

2019-05-30 提要：黃豆豬心煲排骨是一道非常有營養的滋補湯，大家不妨在冬季煲來吃補一補。黃豆豬心煲排骨有安神、健腦、補血等作用，一起來學習做法。黃豆豬心煲排骨所需材料原料：豬心，排骨，黃豆配料：油，鹽，姜（圖片id：23479726，黃豆豬心煲排骨...

蔡詩芸辦“不肯睡”睡衣簽唱會

2019-08-31 導讀：蔡詩芸辦“不肯睡”睡衣簽唱會5月27日台北,頂著37度豔陽高照，蔡詩芸在西門町紅樓劇場舉辦“不肯睡~睡衣派對簽唱會”，緋聞男友黃立行沒來釘場，蔡詩芸大膽穿著薄紗內衣及銀色安全褲，在汗水加淚水的情況下，蔡詩芸徹底“...

睡衣裁剪圖 - 自制睡衣

2019-08-31 導讀：買一塊人造棉，一般幅寬1.5米，可以圍自己的一圈沒問題，只買一個身長就夠了，比如你要做1米2長，買1米2的布就可以了我自己剛做了一個，效果非常不錯噢。買一塊人造棉，一般幅寬1.5米，可以圍自己的一圈沒問題，只買一個身長就夠了...

女人睡多久才能睡出健康

1970-01-01 睡眠是一個系統工程其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子閤眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這便是是睡眠的深度和狀態所...

睡眠不足影響兒童記憶力 - 睡眠日

1970-01-01 兒童、青少年生長緩慢、學習記憶力差、多動、肥胖……有這些症狀的孩子可能並不只是生病了，而是睡眠出現了問題。今年世界睡眠日的主題為“關注睡眠品質，關愛兒童睡眠”。從事兒童睡眠研究的上海兒童醫學中心發育行為兒...

寶寶睡覺不安穩口水多好動脾氣暴躁是多動症嗎

1970-01-01 多動症的全稱是注意力缺陷多動障礙，即包括注意力不集中和多動、衝動兩類主要表現，在兒童早期就開始出現，會影響孩子的認知水平、學業表現、行為情緒狀態和社會功能。也就是説，即使沒有多動，但上課時注意力不集中，老走神，也要...

睡着也具“殺傷力” - 最sexy蕾絲睡衣

2019-08-31 導讀：2014年新款的最sexy蕾絲睡衣，睡着也具“殺傷力”，華麗的設計覆蓋着美麗的嬌軀，性感的蕾絲，深V領的設計，若隱若現的質地，精緻高雅，完美的展現了女性自信的一面。最sexy蕾絲睡衣，睡着也具“殺傷力”，同時也展現了女人最散發...