香蕉的功效與作用 - 每天吃香蕉好處多

提要：香蕉味香、富含營養，終年可收穫，那麼香蕉的功效與作用有哪一些呢？

香蕉是澱粉質豐富的有益水果，每天吃香蕉好處多，下面讓小編為大家介紹一下香蕉的功效與作用。

香蕉的功效與作用

1、可預防或治療高血壓

香蕉，可以預防或治療高血壓，因為香蕉中含有豐富的鉀，可以讓體內過多的鈉離子排出來，從而使血壓降低。

2、增加免疫力，預防癌症

香蕉，可以增加免疫力，預防癌症，因為香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，可以讓腸胃道直接吸收，從而增強人體抗癌的免疫力。

（圖片id：14749355，香蕉的功效與作用）

3、預防和緩解便祕

香蕉，可以預防和緩解便祕，因為香蕉中含有許多纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排便。

4、飯前吃香蕉可以減肥

香蕉容易填飽肚子，因為一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以飯前吃香蕉可以減肥。

5、可以控制血壓

香蕉，可以控制血壓，因為香蕉中含有鉀元素，有利於降低血壓、保護動脈內壁的作用。

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