小小豌豆帶給人體的健康大技能

吃豌豆的好處與壞處

1、利尿解毒

豌豆的第一個好處就是具有利尿解毒的作用，因為豌豆這種食材味甘，性質平和，具有和中下氣和利尿解毒等多種功效，所以平時人們食用以後，可以提高腎功能，促進小便生成與排出，對人類的腎炎和身體浮腫等都有很好的治療功效。另外豌豆還是一種可以解毒的食材，它對人類的各種瘡毒都有很好的輔助治療作用。

2、促進大腦發育

小孩子和老人是最適合吃豌豆的，因為小孩正處在大腦發育的高峯時期，老人隨着年齡的增加會有不同程度的痴呆，而豌豆中含有多種氨基酸和一些礦物質，它們能直接作用於人類的大腦，能促進大腦發育，也能提高腦細胞活性，對預防老年痴呆和記憶力下降有一定的好處。豌豆還能祛風除濕，對人類的腳氣、脾胃虛弱以及嘔吐等多種不良症狀都有很好的調理作用。

3、調和脾胃、通利大腸

對於便祕人士來説，吃豌豆的好處就更多了，因為豌豆可以幫助大家緩解便祕，效果非常好。豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。

吃豌豆的注意事項

豌豆雖然營養多，但是我們還要注意，對於一些特殊人羣，必須要忌口。平時適量吃些豌豆對身體沒有什麼壞處，但是切忌不能過量食用，不然會引發腹脹或者腹痛，另外腎功能不全或者嚴重腎病患者，是不適合吃豌豆的，因為豌豆中蛋白質數量過多，這些患者食用以後，會讓腎臟負擔加重，對病情恢復不利。

豌豆的好處對我們來説已經有了深入的瞭解了，豌豆雖然看起來只有小小的一粒，但是飽含的營養物質確是非常適合全家人一起食用的。豌豆可以幫助人體產生大量的有一物質，具有利尿解毒、促進大腦發育、調和脾胃、通利大腸的作用。但是我們在食用豌豆的時候，要注意不能給腎功能不全或者腎病患者食用，以免加重患者病情。