“喝”掉腿部贅肉 - 自制瘦腿茶

導讀：想瘦腿？但又不愛運動？那就趕緊自制瘦腿茶吧！小編今天教大家自制瘦腿茶，輕鬆消脂瘦腿。

花草茶的瘦腿功效也是非常棒的，大家不可錯過這些瘦身的法寶，今天小編教大家自制瘦腿茶，趕緊過來看看吧！

檸檬馬鞭草

材料：檸檬草1g，馬鞭草1g，迷迭香1g，水300cc。

做法：用熱開水沖泡，飯前飲用。

特點：有效促進新陳代謝，並幫助消化，並且對瘦大腿特別有效。

禁忌：孕婦或月經期間不能飲用。

檸檬苦瓜茶

材料：荷葉6g，檸檬草6g，苦瓜30g。

做法：把苦瓜去皮切片，放入鍋里加水煮開，然後關火，放入檸檬草和荷葉浸泡十分鐘，飯前飲用，但不可每天都喝，隔天喝一次為宜。

特點：能有效抑制食慾，並能消除下半身水腫，瘦腿非常有效。

禁忌：經期前後不可飲用，容易腹瀉的人也不可飲用。

花粉茶

材料：天花粉15g，苦瓜10g，帶皮冬瓜50g，蓮子芯5枚。

做法：把冬瓜和苦瓜切片，放入鍋里加水煮開，然後關火，加入天花粉和蓮子芯浸泡，即可飲用。

飲用方式：一天喝一次，五天為一個療程，喝完一個療程，得過了三天後，才可以繼續第二個療程。

禁忌：胃弱的人和孕婦禁止飲用。

洛神玫瑰花

材料：洛神花半勺，玫瑰花半勺，陳皮3g。

做法：把洛神花和玫瑰花洗乾淨，加沸水沖泡十分鐘，再入陳皮浸泡，飲時可加入蜂蜜。

特點：有效消除下半身多餘脂肪，收緊肌肉，並能養顏。

禁忌：腸胃弱和手腳冰冷者禁止飲用。

三仁茶

材料：杏仁3g，薏仁4.5g，伏苓3g，白豆蔻1.5g，淡竹葉1.5g，通草1.5g。

做法：把所有材料放入鍋裏，加水800cc煮開，繼續煮5分鐘即可。

飲用方式：每天服用，可當早餐飲料。

單靠花草茶瘦腿效果肯定會比較慢的，所以，想要快速減肥的建議還是要加上運動。