這七種菜放心吃也不會發胖~ - 火鍋裏面什麼菜熱量低

導讀：天氣越來越冷啦！許多朋友都喜歡在冬季吃火鍋，那麼，火鍋裏面什麼菜熱量低呢？

在寒冷的天氣吃火鍋簡直不要太棒啦！但同時火鍋的很多食材熱量都是非常高的，這對於減肥的人來説簡直太不友好了。不過，也有着一些火鍋食材是低卡路里的，那麼接下來我們就一起來了解一下，火鍋裏面什麼菜熱量低吧！

火鍋裏面什麼菜熱量低

1.鴨血

鴨血煮好以後口感特別好，也是一種非常常見的火鍋食材哦！更重要的是，鴨血的熱量真的特別低，每一百克只有二十八千卡哦！很適合減肥的朋友吃。不過，鴨血只能配不辣的火鍋吃哦，如果配麻辣火鍋一起吃，卡路里就會飆升了。

2.椰菜

打火鍋自然是少不了青菜的，建議大家選擇椰菜哦！這種青菜的熱量是特別低的，並且口感還特別好，對人體也有着許多好處。但是，椰菜是很吸油的，一定要在放油前撈出來哦。

3.金針菇

平常大家打火鍋也非常喜歡配金針菇，這種菜吃起來不油膩還能填飽肚子，並且口感特別有彈性哦。害怕發胖的朋友吃火鍋，那麼金針菇是必不可少的了。

4.玉米

玉米在平常都很常見，並且還有些朋友選擇吃玉米來作為晚餐呢。玉米的口感特別好，也是一種低卡食物，很適合害怕發胖以及減肥的人吃。冬天打火鍋怎能少了玉米呢？玉米的卡路里也不高，一條一百克左右的玉米都只有五六十千卡，吃一條玉米完全不用擔心會發胖哦~

5.豆腐，去皮雞肉

豆腐以及雞肉都有着豐富的蛋白質，並且油脂不高，所以也是一種低卡食物，也很適合減肥的人吃哦。吃火鍋時，也有些朋友喜歡加入豆腐和雞肉，不過，雞肉建議要去皮吃哦！否則熱量就會變高了。

6.胡蘿蔔

平常我們煲湯或炒肉，都喜歡加入一些胡蘿蔔，胡蘿蔔作為配菜口感真的很棒呢！平常打火鍋加入胡蘿蔔也很合適，胡蘿蔔吃起來很美味，並且卡路里特別低其中還富含維生素胡蘿蔔素，簡直是減肥者吃火鍋的必備食材。

7.土豆

土豆是很多人吃火鍋時必點的食材，在火鍋店裏一般土豆都是切片哦。土豆無論怎麼做都十分好吃，並且熱量也不高飽腹感強，還有許多人把土豆當做晚餐來吃呢！害怕發胖以及減肥的朋友吃火鍋，可以選擇土豆這樣的食材。

好啦！以上為大家帶來的內容就到這裏了，這七種火鍋食材熱量都不高，大家可以參考一下哦~