最後一種熱量最低~ - 熱量低的甜品有哪些

導讀：有哪些熱量低的甜品呢？今天讓Audrey來告訴大家吧！

甜品是許多減肥人士都不敢吃的，因為甜品都是由牛奶，麪粉以及其他材料做成的，糖分和熱量都很高。不過其實，並不是所有甜品熱量都很高，也有些甜品熱量是比較低的。

熱量低的甜品有哪些

一 藍莓山藥糕

減肥的人嘴饞想吃甜品怎麼辦呢？可以選擇藍莓山藥糕哦，這款甜品不僅口感好且熱量也不高呢！是由藍莓和山藥做成，對身體有很多好處並且熱量和脂肪都不高。不過，這款甜品中還是加入了果醬的，果醬的糖分比較高，建議最好不要加太多果醬哦！

二 桂花紫薯牛奶羮

在我們印象中甜品熱量都是很高的，吃起來特別容易長胖，減肥的人完全不敢吃。不過其實，只要選擇熱量不高的甜品，也是可以偶爾吃一點的哦。桂花紫薯牛奶羮就是一種熱量低的甜品，口感真的很好呢！不過，建議大家吃這款甜品，最好要求少糖，這樣才不會攝取過多糖分。

三 焦糖布丁

焦糖布丁是很常見的一種甜品，很多人都愛吃，那絲滑的口感讓人吃了還想吃呢。據悉，100g的焦糖布丁中有145大卡，熱量其實並不高，算是甜品中比較低熱量的了。並且，焦糖布丁有很多好處，能防止皮膚乾燥和暗沉，其中所含的維生素B還能更好地促進人體肌膚的新陳代謝哦。

四 堅果酸奶

堅果酸奶平時很多人都喜歡吃，在外面的店面可以吃到，在家裏也可以自制哦！堅果酸奶就是由堅果和酸奶組合做成的，熱量也不高哦！選擇脱脂酸奶搭配核桃仁，果仁，藍莓乾和杏仁等最好了。減肥的人吃堅果酸奶也不需要擔心會發胖，還可以用來作為晚餐。

五 蜜汁南瓜糕

蜜汁南瓜糕的口感特別好，也是比較受歡迎的一種甜品，由南瓜和銀耳以及白砂糖和蜂蜜調味製作而成。南瓜和銀耳都是熱量超低的食物，並且對人體有着很多的好處。所以這道蜜汁南瓜糕的熱量也是比較低的，只是白砂糖和蜂蜜有些熱量，少放白砂糖和蜂蜜就ok啦！

以上這五種甜品熱量都比較低，減肥的人嘴饞可以偶爾吃一些，但也不建議經常吃哦！畢竟熱量還是在的！