跟金世雅一起做簡單的韓國減肥瑜伽教程
來源：尚雅範 8.08K
導讀：韓國女星金世雅可是出了名的好身材，除了在紐約上大學時期跳爵士舞，現在又變身性感瑜伽教練，今天就讓我們來看看韓國明星金世雅的專業瑜伽健身操，標準的瑜伽動作能讓你成功減肥哦！
以美麗身材出名的韓國藝人金世雅，除了在紐約上大學時期跳爵士舞，現在又變身性感瑜伽教練，趕緊跟金世雅一起做簡單的韓國減肥瑜伽教程。
塑造美麗的臀部
這個瑜伽減肥動作，可以塑造美麗的臀部，跟着金世雅的動作一起做吧！
塑造腿部線條的動作
這個動作會拉緊大腿的曲線，找一個有扶手的地方，兩手拉住扶手，左腿慢慢向後伸直。（如圖）
調整自己的呼吸
這樣的動作需要很好的平衡能力，要調整自己的呼吸。（動作如圖）
拉伸頸部
像上圖金世雅這樣的動作，可以舒展自己的背部肌肉，同時拉伸頸部。
整個身體充分放鬆
這個是瑜伽裏柔韌度要求比較高的動作，要整個身體充分放鬆，調整好自己的呼吸。
重塑線條
這樣的動作可以讓自己的身體舒展，重塑線條，這個瑜伽的動作也是要身體柔韌度好的人才能完成哦！
（圖片ID：32343388，簡單的韓國減肥瑜伽教程）
好啦~以上是韓國明星金世雅教的韓國減肥瑜伽教程，前面幾個動作還是比較容易完成的，但是後面的兩個動作，可要加油了哦！
