枕頭減肥操塑造完美曲線

提要：想要減肥，不需運動，不需節食，只需一個矯正枕就可以輕鬆瘦身，下面就來看看枕頭減肥操如何的瘦身。

下面為大家帶來枕頭減肥操，愛美的MM，得抓緊時間減肥咯。

1、選擇一張有凹陷的椅子，然後坐在椅子上，將矯正枕固定在椅子凹陷處，然後將上半身向矯正擠壓。

2、挺直腰身坐在椅子上，將矯正枕移到椅子的垂角處，然後將上半身稍微向後移，將盆骨自然向矯正枕進行擠壓。

3、再準備一個矯正枕，將一個矯正枕放在椅子凹陷處，另一矯正枕放在膝蓋下方緊貼椅子之間，保持姿勢十分鐘，這樣可令塑造上半身擁有S型完美曲線。

4、把矯正枕放在腰與椅子之間夾好，然後將上半身從左往右移動，十次為一組動作，再從右往左重複十次，這樣可有效消除腰部多餘贅肉，令更有腰型。

5、坐在椅子上，將雙膝併攏，把一側手臂放在椅背上，另一側手臂放在另一側膝蓋上面，然後將上半身向後扭轉，兩邊各做十次，這樣可有效塑造側腹線條。

6、把兩個矯正枕擺在椅子上面，然後挺直腰身，坐在矯正枕上面，並對矯正枕進行擠壓，保持此姿勢三分鐘，可幫助消除臀部脂肪，堅實臀部，令臀部更挺翹。

每天堅持做這套動作，完美曲線將會擁有。