10招瘦手瘦腰瘦PP - 懶人局部減肥法
導讀：最實用的懶人局部減肥法，教你輕鬆瘦腿、瘦腰、瘦手臂、瘦臀部！
懶人一下子全身減不了，那就先從局部減起吧！教你幾招瘦腿、瘦腰、瘦手臂的方法，懶人專用哦！一起來學習！
懶人局部瘦腹法：大聲唱歌
在家裏也可以減腹部，只要你大聲唱歌，腹部用力就可以減肥。平時可以帶着耳機跟着節奏大聲唱歌就可以，輕鬆可以燃燒掉100卡路里的熱量。
懶人局部瘦手臂法：換手進食
平時習慣用右手吃飯的人可以嘗試換左手，這樣一來不習慣左手的進食方式會讓你的注意力集中在協調動作上，同時還會讓你食量減少，瘦手臂效果不錯。
小腿粗的女生可以多爬樓梯，穿着高跟鞋去爬，可以加快小腿脂肪的燃燒速度，要知道，20節樓梯可以消耗100卡路里的熱量！每天堅持爬一陣很快可以減下來。平時可以少做電梯，多爬樓梯。
懶人局部瘦大腿法：不停拍打
大腿粗的mm可以不時拍打自己的大腿，拍打的部位提問會升高，從而提高了新陳代謝的效率。同時還會刺激經脈和穴位，讓大腿贅肉變得結實。
懶人局部瘦臉法：激吻
如果你覺得臉胖的話，可以向另一半求助。專家指出，激吻30分鐘可以消耗100卡路里的熱量，瘦臉效果十分好。每天都來幾次激吻不但可以瘦臉，同時可以讓你們的感情更好！
懶人局部瘦手指法：多用按鍵機
如果手指粗的話就換部按鍵手機吧！每天玩上幾個遊戲或者不停地發短信可以讓你的手指得到充分的運動！按鍵機比觸屏機要消耗更多的熱量，瘦手指效果更好！
懶人局部瘦肩法：高温淋浴
淋浴的時候提高水温，加大水壓，讓熱水打在肩膀上，可以加快血液循環，加速脂肪的燃燒速度，效果很不錯。比較適合肩膀多肉的胖m使用。
懶人局部瘦腰法：做家務
在家的時候刷刷浴缸是個不錯的減肥方法，你必須要彎下身子去刷，自然間就會消耗到腰部的熱量，每天堅持刷一下浴缸，可以減肥又可以給自己帶來美好的心情，最適合懶人！
懶人局部瘦腿法：超市購物
在超市可以購物車上放上兩包米，然後推着購物車在超市裏面瞎轉就可以了。一邊看看好吃的東西，一邊可以消耗腿部的脂肪，完全是懶人的減肥絕技。
懶人局部瘦臀部法：扭PP
在家閒着的時候可以嘗試一下扭PP的動作，可以燃燒臀部的脂肪同時還可以幫助瘦腰。每天堅持扭15分鐘等於做了一場劇烈的運動，適合懶人使用。
上面幾種局部減肥方法都很適合懶人使用，有興趣的話就來嘗試一下吧！
