促循環趕走大象腿 - 上班族瘦腿祕訣

導讀：上班族OL想要瘦腿，還是有辦法的，下面的祕訣不得不學哦！

整天坐在辦公室的OL一族，最容易肥胖的地方就是雙腿了，因為整天坐着，導致血液不暢通，令脂肪堆積，最後就造成了浮腫，想消除大象腿有何辦法呢？小編為你支招。

鞋跟不超過4釐米

高跟鞋是上班族OL必穿的，但穿着高跟鞋會導致腿部的肌肉與韌帶長期處於收縮的狀態，這樣會防礙腿部的血液循環，就導致了浮腫與脂肪堆積，如果要穿高跟鞋，建議鞋跟也不宜超過4釐米。

享受腿部按摩

按摩是促進血液循環的最佳方法，常常從腳掌開始按摩至膝蓋，可增強腿部血管的功能，增加血液的流暢，令腿部的肌肉羣可以得到更多的營養物質，從而增加腿部肌肉的收縮能力，有助於消除大象腿。

維生素E美腿

維生素E除了可美容外，還可有效美腿哦！日常中可別錯過這法寶，多吃含有維生素E的食物可幫助血液循環，並緊實小腿肌肉，讓小腿曲線更完美。

多走路

對於上班族來説，是沒有太多的美國時間去健身房的，但想瘦腿除了上健身房外，還有別的方法，美腿是走出來的，有空時多走走路，上班下班不妨不要擠公交，悠然地走一走，美腿會不知不覺地走出來哦！

鉀類食物瘦腿

攝入過多鹽分，會令身體浮腫，而鉀元素能有助於排除體內多餘的鹽分，消除水腫，有助於消除浮腫的雙腿，日常中不妨多吃番茄、西芹等富含鉀的食物。

大象腿不再可怕，趕緊行動趕走你的大象腿吧！