瘦腿穴位按摩手法擺脱大象腿

導讀：每個愛美的女生都想擁有一雙修長纖細的雙腿，如何改善臃腫的下半身，試下瘦腿穴位按摩手法，輕鬆塑造完美腿部曲線。

蘿蔔腿、大象腿是很多女孩子的絆腳石，通過按摩穴位，可以改善哦，快來看看按摩手法是怎樣的。

按摩前準備工作：用熱毛巾熱敷瘦腿的部位3-5分鐘，促進血液循環。

取適量瘦腿精油，由腳踝向大腿方向熱身按摩，按摩手法可以總結為四個字：抓、捏、拍、錘，主要以抓捏為主。

具體的按摩手法如下：

伏兔穴：精油塗抹均勻，用拇指指腹做點按，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

血海穴：用雙手拇指推壓的方式按摩，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

風市穴：用雙手拇指推壓的方式按摩，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

承扶穴：位於大腿的後側，臀部的正下方，用食指和中指併攏的方式推壓按摩。

足三裏：瘦小腿最有效的穴位，用點按的方式，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

按摩瘦大腿的最快方法

委中穴：位於小腿的後側，這個部位很重要，基本上小腿最胖的部位都集中在這個穴位附近，用力做點按。

承山穴：在小腿後側，小腿肚的正下方，點按持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

懸鐘穴：持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

按摩完後開始刮痧，從腳裸往膝蓋方向刮，整個腿部都要刮，重點穴位要重點刮，雙腿各刮70-100下，穴位刮20下左右，從上往下刮。

注意：不可來回刮，只能往一個方向刮。

按照以上的按摩方法來進行穴位按摩，相信不久就可以擁有纖細修長的美腿了哦。