白果蓮子山藥湯一掃冬季陰霾

提要：白果蓮子山藥湯有很好的健脾胃功效，還可以潤肺去燥，大家在乾燥的冬季不妨試試。

白果蓮子山藥湯營養豐富，下面就來跟大家介紹白果蓮子山藥湯的做法。

白果蓮子山藥湯所需材料

原料：山藥，紅棗，白果，蓮子，枸杞

配料：冰糖

（圖片id：33781874，白果蓮子山藥湯）

白果蓮子山藥湯的做法

1、把蓮子放入清水中浸泡一小時，去掉蓮芯，洗乾淨。

2、把白果去殼和內膜，洗乾淨，山藥去皮，切塊，放入清水中浸泡，紅棗和枸杞洗乾淨備用。

3、在鍋裏放水燒開，放入白果、蓮子和紅棗煮開，再用小火煲半小時。

4、放入山藥繼續煲半小時，然後加入枸杞煲十分鐘，放入冰糖煲五分鍾即可。

白果蓮子山藥湯功效

這道湯對於消化系統有滋補作用，常吃可以幫助消化吸收，冬季食用，更是一道健脾胃的佳品。