火龍果苦瓜安全降火保護胎寶寶 - 孕婦上火吃什麼降火

提要：孕婦上火吃什麼降火？食療降火最為安全，下面給大家羅列適合孕婦降火吃的食物。

孕婦在夏季容易上火，不但會長痘，還會出現牙齒疼痛，但又不能吃藥，這令孕婦們非常的煩惱，下面來看看孕婦上火吃什麼降火。

1、火龍果：火龍果含有大量的鉀、鋅、鎂等礦物元素，有清熱下火的功效，孕婦夏季上火不妨多吃。

2、梨：梨有清熱去火、潤肺止咳、生津止渴的功效，孕婦夏季上火多吃梨有好處。

3、山竹：山竹有降燥下火的功效，而且含有豐富的維生素與礦物質，孕婦上火食用可降火，但每日食用山竹量不可超過3個。

4、苦瓜：苦瓜是很好的去火消暑食物，孕婦上火不妨食用苦瓜降火，但要注意的是，烹飪苦瓜時一定要保留苦瓜原有的“青綠色”，才有去火的功效。

孕婦上火食譜推薦

1、木瓜豬骨燉花生

材料：木瓜，花生仁，豬骨，紅棗，姜，鹽

做法：將紅棗去核，木瓜洗乾淨，去籽，豬骨洗乾淨，斬塊，焯水，將豬骨、紅棗和花生放入鍋裏，再放入鹽和生薑，加適量水煲一小時，然後倒入入木瓜盅裏，放入蒸鍋裏蒸一小時即可。

2、銀耳雪梨

材料：雪梨，銀耳，木耳，火龍果，枸杞，青豆，冰糖

做法：將銀耳和木耳用水浸泡發，洗乾淨，撕小朵，火龍果取肉，果殼留着備用，然後將果肉切塊，雪梨去皮切塊，將銀耳、木耳、雪梨、火龍果放入鍋裏，加水煮一小時，加入冰糖煮一會，然後將青豆煮熟，將煮好的湯裝入火龍果殼中，放入青豆和枸杞即可。

孕婦上火別亂吃藥，不妨試試上面的食物，可幫助下火潤燥。