糖尿病飲食指南 - 健康知識
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提要:針對現在得了糖尿病的朋友,本期小編和大家分享糖尿病飲食指南,一起來看看吧。
得了糖尿病什麼能吃?什麼不能吃呢?下面小編就和大家分享糖尿病飲食指南,一起來了解一下吧。
糖尿病患者適宜飲食
1.多吃蔬菜水果
得了糖尿病的朋友就要低糖飲食,所以要多吃蔬菜和水果,還可以多吃高纖維食物,這樣才能促進機體內的糖代謝,不僅可以降血糖還可以養生,多好阿。例如多吃玉米、青菜、西紅柿等等。
2.補充維生素
糖尿病患者一定要重視補充維生素,多補充維生素B和維生素c,能減緩糖尿病併發症的進程。例如多吃,魚、青椒、奶等。
3.多吃含鈣的食物
得了糖尿病還要多吃含鈣、硒的食物,如果身體缺鈣會加重糖尿病的病情。可以選擇多吃蝦皮、海帶、芝麻等東西去降低血糖。
糖尿病患者禁忌飲食
1.不要高糖飲食
得了糖尿病,切記不要高糖飲食,如白糖、紅糖、蜂蜜等都不可以。這些都會危害糖尿病患者的健康。
2.切忌喝酒
糖尿病患者都切忌喝酒。長期喝酒不僅對肝臟不利,還會引起血清甘油三脂升高。
看了上面的內容,得了糖尿病的朋友一定要注意咯。