走走捷徑更快瘦 - 冬季瘦身小妙招
來源：尚雅範 3.16W
冬季是減肥的最好時機，這時候減肥也要捷徑的哦！走走捷徑可讓你瘦得更快，想知道這些捷徑是什麼嗎？別急，下面由愛靚小編Susan給大家一一解答。
冬季瘦身小妙招一：早餐多吃蛋白質
人體營養缺乏時，就會消耗體內的蛋白質和碳水化合物，最後才消耗脂肪，如果早餐進食過多的碳水化合物，一個早上下來消耗掉的只是你吃進去的糖份，所以，想要減肥，早餐不妨多吃蛋白質，減少碳水化合物的攝入，例如將麪包換成雞蛋，可帶來更持久的飽腹感。
冬季瘦身小妙招二：斷食
先要注意的是，斷食並不是絕食，而是一種自然排毒療法，通過特殊營養配方飲料，提高代謝，從而排出體內毒素，斷食可以進行深度的排素，讓體重更快降下來，斷食可調動全身細胞加速代謝，促進脂肪的燃燒。
冬季瘦身小妙招三：把食物打成糊狀
吃糊狀食物比正常吃下去的可帶來更長的飽腹感，所以，在中午的時候，將食物打成糊，可將食物打碎煮成粥羹，這樣在下午的時候就不會吃下午茶了。
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冬季瘦身小妙招四：喝足夠的水
很多人都將飢餓感和乾渴感攪混了，很多時候都不是餓了，而是水喝少了，當身體缺水時，人體代謝就會變慢，每天喝足八杯水，可加速代謝，而且水可撐起胃部的空間，減輕飢餓感，可降低食慾，有效瘦身。
冬季瘦身小妙招五：分清楚是胖還是水腫
有些人在斷食的第一天就可以瘦掉3-4斤，水腫是由於身體代謝慢，令身體多餘水分無法排出，這樣身體就導致水份滯留，新陳代謝慢的人，減肥比常人更艱難，定期排除體內水份，代謝增加，這樣減肥也會事半功倍。
冬季想要瘦身，不妨試試上面這些方法哦！會有意想不到的驚喜哦！
