不運動也能瘦 - 冬季減肥妙招

導讀：冬季身體代謝變慢，令減肥更難以有效果，冬季如何減肥呢？小編給大家帶來冬季減肥妙招。

寒冷的冬季減肥是一大難事，但如果不抓住冬季減肥，夏天就無法秀身材了哦！趕緊來看看冬季減肥妙招。

冬季減肥妙招一：減少每道菜的分量

三餐中將肉類的量減少，增加蔬菜類，不但可以有效控制脂肪的攝入，而且也能保證各方面營養的均衡攝入。

冬季減肥妙招二：避免油炸

冬季新陳代謝變慢，如果攝入高熱量食物，會導致熱量堆積形成脂肪，冬季應少吃油炸食物，烹調方式選擇蒸、煮，這樣即可減少油脂的攝入。

冬季減肥妙招三：以茶、水代替飲料

冬季大家都喜歡聚在一起吃吃喝喝，打打火鍋，免不了喝酒喝飲料，但應適可而止，也可以茶或水代替飲料，茶可解油去膩，可減少油脂在體內的堆積。

冬季減肥妙招四：泡熱水澡

冬季體温下降所以新陳代謝變慢，泡個熱水澡不但能緩解疲勞的身心，而且還可以幫助打開毛孔，促進排汗，令體內脂肪隨汗液排出，起到瘦身效果。

冬季減肥妙招五：喝開水

冬季多喝開水，不但可令身體暖和，並能補充身體水分，保持肌膚的水潤，多喝水還可促進身體發汗，幫助排除體內脂肪。

冬季減肥妙招六：多曬太陽

冬季不想運動減肥的MM們，不妨多曬太陽，也可幫助減肥，曬太陽可增加身體活力，喚醒各身體機能，促進身體代謝，減少脂肪的堆積。

上面這些小妙招效果非常好，不想運動的你趕緊也試試。