讓新媽快速恢復身材 - 產後瘦身小妙招

提要：產後減肥是每位愛靚媽咪的頭等事，如何才能實現自己產後的辣媽夢呢？試下產後瘦身小妙招吧。

掌握產後瘦身小妙招，可以快速實現減肥，重拾產前的曼妙身材，快來試試。

產後瘦身妙招一：邊做家務邊減肥

重要法則：避輕就重

可以邊做家務邊減肥，如掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，擦地板的時候不要用拖把要用抹布，餓了給自己做一頓精緻的瘦身午飯——雜菜沙拉。

產後瘦身妙招二：粗鹽減肥

粗鹽可以排出體內的廢物和多餘的水分，加快皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃，每次洗澡前，取一小杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部，輕輕按摩十五分鐘左右。

產後瘦身妙招三：仰卧起坐減肥

仰卧起坐對下腹部肥厚的人特別有效，躺在牀尾，臀部以下留在牀的外側，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方，雙手伸直於身體兩側，注意背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力。

產後瘦身妙招四：縮腹走路減肥

走路吸氣時，肚皮漲起，呼氣時，肚皮縮緊，有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，有效減掉腹部的贅肉。 

按照以上的小妙招來做，幾個星期下來，小腹變得平坦了，身材也更迷人。