瘦身又美膚的水果減肥法

提要：水果減肥法，吃什麼水果既瘦身又美膚，下文將為你揭曉。

水果減肥法，知道吃什麼水果減肥比較好，吃什麼水果可以健康減肥嗎？不知道的就跟小編來看看吧。

一、奇異果

含有超多維生素C的奇異果，既可減肥瘦身，對皮膚也非常好哦，而且奇異果還可以有效防止便祕，很好的一款瘦身水果。

二、檸檬

檸檬含有大量的檸檬酸，檸檬酸可以促進脂肪的代謝，而且檸檬也含有大量的維生素C，不僅可以潤腸通便還可以美白肌膚啊。

三、香蕉

香蕉含有豐富的纖維素，維生素A和鉀質等，可以起到清理腸道和強化肌肉的作用，還很適合肌膚乾燥的MM，秋季吃最好了。

四、番茄

番茄含有茄紅素，果膠和植物纖維，可以促進腸胃蠕動，減少身體對能量的攝取，也是一種很好的減肥水果。

五、菠蘿

吃菠蘿減肥一定要在飯後吃才不會傷害胃哦，因為菠蘿含有的蛋白分解酵素可以分解蛋白質，如果在餐前吃那就很容易造成胃壁受傷了，各位MM要注意哦。

水果減肥既健康效果又好，要瘦身的MM們趕緊行動起來吧！