瘦身就這樣簡單！ - 天然水果減肥食譜

提要：天然的水果減肥食譜讓你快速瘦身，健康又有營養，一定不要錯過哦！

水果減肥食譜是愛美的女孩一定要知道的瘦身祕訣哦！吃水果也要瘦下來，神馬減肥茶都是浮雲，天然才是硬道理！

1、橙子減肥

橙子含有大量的維生素C減肥效果也相當好，早餐可以吃一個西紅柿+雞蛋+一杯鮮榨果汁，減肥效果很好哦！

2、木瓜減肥

木瓜中含有木瓜酵素，可以有效分解解脂肪，可以去除贅肉，減肥效果也很好哦！吃水果也能輕鬆瘦下來。

3、藍莓減肥

藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，熱量低，含有豐富的果酸，對減下半身的肥肉很有幫助！

4、蘋果減肥

吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，同時富含果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，可以當作代餐食品。

5、獼猴桃減肥

熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，輔治肥胖症的果類，它利水，化痰，潤肺，健脾胃。減肥效果很好的水果哦！

水果減肥的效果很好，且護膚也很見效，平時多吃水果就能減下來，方便又健康！