好氣色永保青春美麗 - 女人養血美容食譜
來源:尚雅範 9.32K
導讀:女人想擁有好臉色,當然是要補血了,這樣肌膚才會從裏到外散發紅潤,要補血吃什麼好呢?小編為大家推薦幾款女人養血美容食譜。
女人的好氣色除了靠護膚品保養外,還得靠食療滋養出來,那麼,吃那些食物可以補血美容呢?下面為大家介紹女人養血美容食譜。
養血美容食譜推薦:荸薺荷蘭豆炒木耳
原料:荷蘭豆,荸薺,木耳,紅椒
配料:香油,蒸魚豉油,油,鹽,糖,雞精,姜,葱,水澱粉
做法
1、把荸薺去皮,洗乾淨,切片,焯水,荷蘭豆去兩側老筋,洗乾淨,也焯水,木耳浸泡透,洗乾淨,切片,也焯水備用。
2、把紅椒切絲,姜葱切碎備用。
3、在鍋裏放油燒熱,放入姜葱爆香,再放入荸薺翻炒幾下,然後加入木耳翻炒均勻。
4、加鹽、蒸魚豉油、鹽調味,然後放入荷蘭豆和紅椒翻炒幾下,再加入雞精調味,淋入水澱粉和香油翻炒均勻即可。
養血美容食譜推薦:荔枝玫瑰凍羹
原料:荔枝,玫瑰花幹
配料:蜂蜜,魚膠粉
做法
1、把荔枝去皮,去核掰成花型,玫瑰花浸泡幾分鐘,放入微波爐叮一分鐘,取出放涼。
2、把魚膠粉放入玫瑰花水中攪拌至融化,然後放入荔枝,再加入蜂蜜攪拌均勻,放入冰箱冷藏兩小時以上即可。