補腎的食物有哪些水果最好
補腎的食物有哪些水果最好，補腎的食物有很多，每一種食物它的功效也大大不相同，很多種食物除了補腎，還能補身體的其他機能，讓身體裏的營養搭配均衡，還不會因為某種原因而生病，瞭解一下補腎的食物有哪些水果最好
補腎的食物有哪些水果最好1
一般情況下，不存在補腎的最佳水果，但是可以吃桑葚、栗子、無花果等水果。
1.桑葚：具有滋陰補血的功效，也具有生津潤腸的作用，在一定程度上還可以達到補氣益血的效果。若存在腎虛的情況，可以適當的吃桑葚進行改善。雖然桑葚的功效有很多，但是並不適合所有的人羣食用，特別是對桑葚過敏的人。
2.栗子：具有補腎強腰的功效，也具有健脾養胃的作用，經常用於改善腎虛等疾病給身體帶來的不適症狀，比如腰膝痠軟、疲勞乏力等。
3.無花果：具有清熱生津的功效，也具有健脾開胃和解毒消腫的作用。患者食用無花果以後，可以為身體補充所需要的`營養，在一定程度上也可以達到補腎的作用。
若腎虛的情況比較嚴重，需要及時去醫院進行檢查並治療。
日常生活中補腎壯陽的食物和水果有很多。常用的補腎的食物有：牛肉、羊肉、狗肉、牡蠣，這些食物都能夠補腎壯陽。補腎壯陽的水果主要有：
一、葡萄，中醫認為黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。
二、桑葚，桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚可以益氣補腎。
三、黑加侖，黑加侖又叫黑醋栗、紫梅，黑加侖的營養價值極高，富含豐富的鋅、磷、鎂、鐵等礦物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。
補腎的食物有哪些水果最好2
一、鵪鶉玉米：
材料：取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。
做法：先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗淨；將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、澱粉拌勻；松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝乾水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出；將玉米仁倒出，瀝乾水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕澱粉調成芡汁待用；炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝乾油；原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹入黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻。撒上松子仁即成。
鮮蝦燴韭菜：
材料：取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜 l00g，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。
做法：先將鮮蝦洗淨，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗淨，切成3釐米長的小段；炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。
二、參杞燒海蔘
材料：黨蔘切片，水煮取黨蔘濃縮汁l0ml。
做法：枸杞子洗淨，放人碗內，上屜蒸熟；將發好的海蔘順直切塊，葱切段，玉蘭片切薄片，先用開水燙一下，淨海蔘先用開水燙好，用勺子加油，待熱時，加葱烹鍋，將海蔘投入勺中，加入調料翻炒，湯沸時，移至小火燒烤，烤至湯汁適宜時加入黨參濃縮汁及玉蘭片，調好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用澱粉勾汁，加香油即成。佐餐食。
燴木耳夾心蝦：
材料：取水發黑木耳200g，蝦仁l00g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生薑汁15g，菠菜葉 50g，精製植物油l000g(實耗約l00g)，葱花、幹澱粉、精鹽、味精各適量。
做法：先將蝦仁上漿後，過油劃開；水發黑木耳漂洗乾淨，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、幹澱粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的.丸子，每個丸子包入1粒蝦仁；鮮番茄切成塊；炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油；炒鍋上火，放油燒熱，下葱花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生薑汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕澱粉勾芡，推勻盛入盤中即成。
補腎的食物有哪些水果最好3
補血補腎第一個寶貝：阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補血補腎第二個寶貝：當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補血補腎第三個寶貝：龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的'血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補血補腎第四個寶貝：黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
補血補腎第五個寶貝：黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補血補腎第六個寶貝：何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補血補腎第七個寶貝：海蔘
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖
