五種食物能快速增肥 - 吃什麼食物能增肥

提要：很多人想減肥減不下，而有些人想增肥卻增不了，其實想增肥吃某些食物還是可以達到的。

瘦竹竿們想通過食物增肥，還是可以的，下面讓小編為大家介紹一下。

增肥食物

1、板栗

板栗又名慄、板栗、栗子、風慄，板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素C，其含量比西紅柿高，更是蘋果的十幾倍。

2、巧克力

巧克力，意為“苦水”，巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼，是高熱量的食物，吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時它還有着緩解情緒、保護心臟的功效。

3、魷魚

魷魚，又稱句公、柔魚或槍烏賊，但其實它並不是魚，而是生活在海洋中的軟體動物，魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥，也是是一種健康的增肥食品。

4、薯條

薯條，是一種把馬鈴薯切成條狀後油炸而成的食品，也是最常見的快餐食品之一，薯條所含的熱量是非常高的，是一種碳水化合物，小小的一包薯條相當於一個漢堡包的熱量，可增加身體的熱量攝入，但是不能吃太多，因為容易致癌。

5、鮮榨果汁

鮮榨果汁，就是使用新鮮水果榨出來的果汁，也是高熱量的食品，某些飲品店在果汁中加入些許糖漿，熱量將會更高，而且喝果汁有助增肥，例如葡萄、石榴、百香果還有梨等。

以上就是我們生活中隨處可見，能快速增肥的五種食物，親們是不是有了一定了解了呢？更多詳情請關注本站。