這些食物最好別吃！ - 減肥不能吃的東西清單

導讀：現在許多女性都在減肥，那麼，減肥不能吃的東西有哪些呢？

想要減肥成功，首先要邁開腿管住嘴，只有這樣才能真正瘦下來哦！對於減肥的人來説，平常都要很注重飲食，並且要避開那些高熱量容易導致發胖的食物。今天Audrey為大家列出了減肥不能吃的東西清單，減肥的朋友們趕緊來看看吧！

減肥不能吃的東西清單

1.油條：油條配豆漿作為早餐簡直不要太完美了！但是你知道嗎？一根油條的熱量相當於三碗米飯！所以，對於減肥的人來説，最好不要吃油條！否則運動幾個小時都無法把熱量消耗掉啦！

2.腐竹：腐竹炒肉真的特別好吃，但同時腐竹的熱量也是很驚人的。一百克的腐竹相當於四百多大卡，需要爬樓梯一小時才能消耗掉這些熱量。而對於易胖體質的人來説，就需要更多時間了！所以，減肥的你一定要少吃腐竹！最好一口都別吃！

3.巧克力餅乾：餅乾的熱量其實也很高，不要相信那些低脂餅乾，其實熱量同樣挺高！尤其是巧克力餅乾，熱量簡直高到嚇人！為了減肥，建議還是別吃餅乾~據説，一百克的全麥蘇打餅乾，也含有五百多卡熱量哦！有沒有嚇到你呢？

4.薯條：薯條吃起來真的特別美味，也是許多年輕人以及兒童都很喜歡吃的食物。但是，薯條也被稱為垃圾食品，並且還是出了名的高脂肪高熱量食物。吃一小包薯條或許會讓你攝入三百多大卡以及十幾克的脂肪，這得運動多長時間才能消耗掉啊！所以還是別吃了！

5.方便麪：方便麪也是出了名的高熱量食物，但不得不説口感確實很贊！方便麪是如今年輕人很愛的食物，但是，一包普通的方便麪就含有四百大卡，相當於兩碗米飯，這樣還不如吃米飯呢！更加耐飽！需要保持身材減肥的朋友，千萬別吃方便麪！

6.蛋糕：想要不讓之前的努力白費，最好要時刻管住自己的嘴哦！平常許多女性都喜歡吃蛋糕這種甜品來作為下午茶，但是，蛋糕的熱量也是很驚人的！一小塊的蛋糕其中就有着三百多大卡，需要運動一小時才能被消耗掉哦~況且，吃太多甜食對身體也不好，有痘痘的朋友最好少吃甜食~

7.牛角包：下午茶來一塊牛角包是不是感覺很棒呢？但是，吃完以後往往會讓你後悔哦！牛角包的熱量與蛋糕是差不多的，一百克的牛角包就有着三百多大卡，相當於要走路一小時才能被消耗掉！所以，為了身材，還是忍住嘴吧！

8.芒果，榴蓮：芒果和榴蓮的熱量都很高，尤其是榴蓮，可以説是所有水果中熱量最高的了。芒果的熱量雖然要比榴蓮低一些，但也不建議減肥的朋友吃~想要減肥成功，需要長期堅持管住嘴，否則你永遠無法瘦下來哦~

結語：以上是今天Audrey為大家帶來的減肥不能吃的東西清單了，希望能為你帶來參考哦。好了今天的內容就介紹到這裏了，非常感謝大家的閲讀和關注。