這五種吃法值得一看！ - 西紅柿怎麼吃減肥最快

導讀：西紅柿是出了名的減肥蔬果，那麼，西紅柿要怎麼吃減肥才最快呢？

減肥對於許多女性來説，似乎都是一個離不開的話題。而現在很多女性減肥，都會選擇吃蔬果，其中西紅柿是十分受歡迎的。那麼接下來我們就一起來了解一下，西紅柿怎麼吃減肥最快吧！

西紅柿怎麼吃減肥最快

一 飯前生吃

西紅柿無論是生吃還是熟吃，口感都十分好。而對於想要通過吃西紅柿減肥的朋友來説，飯前生吃一個西紅柿是再合適不過了。飯前生吃西紅柿，不僅能降低人體熱量，並且還能大大增強你的飽腹感，讓你減少正餐食物的攝取量。這樣一來，就能達到少吃飽腹的好處啦！真的很有利於減肥呢！

吃西紅柿最好不要去皮：有些朋友吃西紅柿喜歡去皮，認為這樣口感會更好。不過，吃西紅柿如果去皮，會大大減少西紅柿的營養價值哦！西紅柿皮上含有大量的番茄紅素，建議最好不要去皮吃。

二 直接煮熟吃

西紅柿除了可以生吃以外，直接煮熟吃也是可以的，並且熟吃的營養價值以及減肥功效更出色一些哦！熟了的西紅柿，更能發揮出其中的維生素以及番茄紅素，減肥效果也會更加明顯。吃煮熟的西紅柿不需要添加其他食材搭配一起，直接煮熟吃口感也會很好哦。

三 當水果吃

平常我們都十分喜歡吃水果，並且還有很多女生會選擇晚餐只吃水果。既然這樣，不如選擇西紅柿來作為日常的水果吧！但是，不吃飯只吃西紅柿是不可取的。平常吃完晚餐以後，吃一個西紅柿，能起到促進消化和排毒的作用哦！下午三四點也是吃水果的好時機，可以選擇吃西紅柿哦！

四 早晨榨汁喝

西紅柿怎麼吃減肥最快？建議可以榨汁喝哦！早晨來一杯番茄汁真的非常棒！能起到通便排毒的作用，每天早晨保持清理腸胃的好習慣，對於瘦身減肥來説十分有效哦。

五 無油西紅柿青菜面——可當主食

材料：西紅柿，青菜，麪條，生粉，雞精，胡椒，鹽

做法：拿出盛面的碗往鍋中加入兩碗清水並煮沸，隨後把西紅柿切塊，把西紅柿塊放入沸水中，煮出西紅柿汁。隨後，繼續加入麪條，同時開始加入雞精，鹽調味。片刻，加入青菜與其他調味料一起煮上幾分鐘，即可關火。

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