冬季滋補甜品 - 冬季可以吃哪些甜品

提要：在冬季吃滋補甜品，可以補充營養，還能潤膚美顏，冬季吃什麼甜品好呢。

冬天氣候乾燥，適合吃些甜品可以為身體帶來滋潤，下面為你介紹五種適合冬季滋補的甜品。

冬季滋補甜品

銀耳梨湯

材料：銀耳50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少許

做法

1、用將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗淨。

2、在鍋中加入足量的水，大火燒開後加入銀耳，再次開鍋後，轉中小火煮20分鐘。

3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘後，加入百合，煮15分鐘關火，關火後不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘後，便可食用。

紅豆核桃糊

材料：紅芸豆（或者紅小豆）100g、核桃20g

做法

1、提前將紅豆洗淨用清水浸泡4小時以上。

2、將紅豆連同泡紅豆的水一起放入鍋中，再加入適量清水，水和紅豆2:1，大火煮開以後轉小火將紅豆煮軟。

3、將煮軟的紅豆和核桃仁放入攪拌機中打成泥即可。

冰糖燕窩

材料：燕窩3g、枸杞子6g、桂圓肉6g、冰糖30g

做法

1、燕窩用水浸透、鑷去燕毛、撕成條狀，枸杞子、桂圓肉淘洗乾淨。

2、將燕窩、枸杞子、桂圓肉連同l碗沸水倒進燉盅，燉盅加蓋，隔水燉。

3、待鍋內水開後，先用中火燉l小時，加入冰糖後再用小火燉1小時即可，燉好後取出，温後服食。                                                 

薏米百合燉雪梨

材料：雪梨1個、薏米40g、百合20g、枸杞子5g、冰糖60g

做法

1、準備好雪梨、百合、薏米、枸杞子，薏米、百合提前泡發。

2、雪梨去皮、切小塊備用，薏米洗淨，倒入飯煲，加入適量冷水，調至煮飯檔煮開，轉至保温檔燉煮1小時。

3、倒入百合，加入雪梨，燉煮20分鐘。

4、加入冰糖和枸杞子，燉煮好的薏米百合燉雪梨盛入碗中，温熱食用。

南瓜百合露

材料：南瓜200g、百合適量、牛奶250g、冰糖

做法

1、南瓜切薄片蒸爛，碾成泥，百合洗淨，稍微浸泡。

2、在鍋中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊狀。

3、倒入牛奶，加入百合稍煮片刻，最後加入冰糖，煮至糖化即可。

在冬天不妨做上一款滋補甜品嚐嘗，可以有美容養顏的作用，健康又美味的食物怎能錯過。