秋季滋補湯既補身又瘦身

提要：秋季，滋補很關鍵，那麼，秋季應如何滋補呢？當然是選擇滋補湯啦，一起看看滋補湯食譜。

下面為大家推薦幾款秋季滋補湯，有興趣的朋友趕快來學習，這幾款湯除了可以滋補外，還可以瘦身哦！

秋季滋補湯食譜推薦冬菇菠菜湯

原料：冬菇，菠菜

配料：鹽，糖，高湯，姜

做法

1、把冬菇放入清水中浸泡軟，洗乾淨切片，把菠菜洗乾淨切段。

2、在鍋裏放油燒熱，放入薑片爆香，再倒入高湯，然後放入冬菇煮開，用小火煮十五分鐘，再放入菠菜中煮至熟，最後，加鹽和糖即可。

秋季滋補湯食譜推薦皮蛋黃瓜湯

原料：皮蛋，黃瓜

配料：豬油，鹽，色拉油

做法

1、把皮蛋去殼，切成塊，黃瓜去皮切薄片。

2、在鍋裏放入色拉油和豬油燒熱，再放入皮蛋炸至半熟。

3、然後加入適量清水煮開，去掉浮沫，放入黃瓜煮至成乳白色的湯，最後，加鹽調味即可。

（圖片id：42274481，秋季滋補湯）

秋季滋補湯食譜推薦丁香魚椰菜湯

原料：丁香魚，花椰菜

配料：鹽

做法

1、把花椰菜切小朵，洗乾淨，瀝乾水備用。

2、在鍋裏放水燒開，放入花椰菜和丁香魚煮至熟，再加少許鹽調味即可。

秋季滋補湯食譜推薦火腿白菜湯

原料：捲心白菜，瑤柱，火腿，瘦肉

配料：鹽，胡椒粉

做法

1、把卷心白菜洗乾淨，在頭部切十字花，瘦肉洗乾淨切絲。

2、把瑤柱放入清水中浸泡軟，撕成絲，火腿切絲備用。

3、在鍋裏放油燒熱，放入白菜翻炒幾下，放入高湯，加入瘦肉、瑤柱煮二十分鐘，然後放入火腿，加鹽和胡椒粉調味即可。

這幾款滋補湯非常適合秋季食用，大家不妨試試。