塑修長美腿 - 8種食物有助瘦腿

導讀：8種食物有助於瘦腿，塑造修長的美腿。那是哪八種食物呢？一起來看看！

修長的美腿是不少女生們的夢想，那有什麼方法可以幫助瘦腿呢？那當然要從飲食入手！小編可是給各位MM們帶來了9種有助於你瘦腿的食物，幫你塑造迷人的長腿！

1.蘋果

蘋果中含有水溶性纖維質的果膠，可以幫助身體內多餘的鹽分排出體外，而蘋果酸可以促進熱量的代謝，解決下肢肥胖的問題。

2.香蕉

相對來説，香蕉的卡路里有點高，但是香蕉的脂肪含量和鈉含量都很低，符合瘦腿的營養需求。

3.木瓜

木瓜中含有蛋白分解酵素和番瓜素，可以分解肉類的蛋白質，降低腸胃的工作量，讓堆積贅肉的雙腿慢慢變瘦。

4.奇異果

奇異果中藴含了大量的維生素與C和纖維質，其中纖維可以大量吸收水分，讓胃部產生飽腹感。另外，水果纖維可以增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩的脂肪讓雙腿變粗。

5.番茄

番茄除了富含維生素，還具有利尿、去痠痛的效果。長期站立的MM難免會引起雙腳部的水腫，不妨多吃番茄來去除腿部的痠痛以及預防水腫。

6.雞蛋

雞蛋中含有維生素A以及蛋白質等多種營養物質，而其中的維生素B2可以幫助雙腿消除脂肪，可以有效應對雙腿部堆積的贅肉。