女生瘦腿運動show出修長雙腿

導讀：修長的雙腿是每一個女生都想擁有的！小編教各位女生們做瘦腿運動show出修長的雙腿！

修長的雙腿是每一個女生都想擁有的！本期，小編給各位女生們帶來幾招簡單的瘦腿運動，讓你瘦出修長的雙腿show出性感！

瘦腿招式一：

首先，立正站立在地上，然後將雙手放在身體的兩側，將膝蓋稍微彎曲起來，用兩隻手去觸碰腳趾。但注意背部要保持挺直，只彎曲膝蓋。這一個動作重複做100以上，堅持下來能夠看到雙腿慢慢瘦下來。

瘦腿招式二：

以立正的姿勢站立在地上，然後將右腳向前跨出一步，然後輕輕彎曲膝蓋，將雙手放在腰上，然後跳起來，將左右腳互相交換站立的位置。重複100次以上，堅持下來能夠將大腿內側的贅肉甩掉！

瘦腿招式三：

準備一張椅子，做在椅子上，背部要保持挺直，然後將其中一條腿網上抬起來，然後停在空中，將雙手放在平舉的大腿膝蓋上。雖然會感覺到累，但是堅持下來能夠瘦出修長的雙腿！

瘦腿招式四：

坐在椅子上，然後背部挺直，胸部挺起來。將雙腿交叉，腳尖着地，然後將上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁往上頂，每十秒為一次，十秒之後兩條腿互換位置重複動作！

瘦腿招式五：

首先，躺在地上，然後雙腳向上伸直與身體呈現出90度，再以一條毛巾跨過腳背，將兩手伸直，腳尖踮高。兩隻手用力將毛巾壓下，腳掌也向下壓，保持手部和腳部的伸直。重複這一套動作40次，能夠讓腿部的線條更修長。

女生們可不能夠偷懶咯！美麗離不開勤奮！