飲食減肥注意事項 - 瘦身MM必看
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導讀：保持婀娜多姿的體態是我們女人一輩子的事，想要通過改變飲食來達到減肥的目的，不是不可能哦！但是單單少吃是不夠的，因為通過節食來減肥的人往往越減越肥，其實，飲食減肥也是要有技術含量，以下的飲食減肥注意事項，必不可少。
瘦身MM必看，可以吃又可以瘦，這樣過癮的減肥方法，你怎麼可以錯過呢？但是飲食減肥注意事項，必不可少。
一：飲食減肥首先要注意科學的減肥觀
減肥不是節食只是改變習慣，減肥最成功的人並不大提節食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃脂肪、甜餅和零食。
二：飲食減肥是一個循序漸進的過程，心急不得
減肥別那麼着急，你不是妖精，不能一下就減成白骨精，希望把體重減到不可能的程度，註定要失敗。
比較聰明的辦法是：開始時慢慢來，使體重穩定地逐漸減輕，譬如每星期減1~2斤。
三：飲食減肥切不可戒餐，餐前清諧茶
每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的熱量，因為人在每次進餐時，其新陳代謝率會加速。
而且也可以在正餐前喝一杯天方一草堂的清諧茶，用中藥茶飲為自己減肥加速。
四：飲食減肥吃東西要慢
要細嚼慢嚥地享受每一口食物，要想減肥就要永遠都做最遲吃完飯的人。
五：飲食減肥要慎選零食
要選擇不加糖的爆玉米、米粉餅、蔬菜和水果等等，零食的選擇一定要慎重，否則：減肥失敗！
（圖片ID：42149709，飲食減肥注意事項）
