學做七日瘦身湯輕鬆甩10斤贅肉
七日瘦身湯的做法簡單，但瘦身效果顯著，而且在家也可以輕鬆做出來。通過控制維生素的攝入，自然減肥，每日堅持喝瘦身湯，不出一個星期就可以恢復苗條身材！
所需材料：2到3個大西紅柿、1整個高麗菜、2個青椒、1小把芹菜及2個洋葱。
七日瘦身湯的做法
把洋葱去皮、青椒、芹菜、番茄、捲心菜等洗乾淨，切開，然後放入大煲裏面，加入清水煮開後，用慢火燉3個小時就可以食用。湯水可以根據自己的口味調配，但不要放動物油。
七日瘦身湯飲用方法
每次1碗，1天最少10碗，連續7天都只喝瘦身湯，不再吃別的東西。湯每天至少煮熱一次，隔水熱温，不能用火燉開。每天儘量多喝湯，少吃其他食物。當然也可以根據自身情況吃用一些水果和蔬菜。
瘦身原理：七日瘦身湯中含有大量的纖維素、維生素，可幫助排毒，有效降低膽固醉，分解脂肪，從而達到減肥的效果。
七天瘦身湯第三天：水果+蔬菜
可以吃水果和蔬菜，而且要儘量多吃，但一定不能吃烤土豆，要多喝水，多喝湯，每天都要嚴格按照計劃進行，要堅持下去。
第四天：瘦身湯+水果+蔬菜+牛奶
可以吃蔬菜和水果，還可以喝點牛奶，但牛奶的量不能超過湯量。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水，正常情況如果前幾天都堅持這樣的話，是可以瘦2~3斤的。
七天瘦身湯第五天：牛肉+西紅柿
牛肉要控制在200克以內，而且西紅柿最好是生吃的，可以多吃一點，並且要多喝水。瘦身湯的話只要喝一次就好了，第五天要注意不要多喝湯。
第六天：瘦身湯+牛肉和葉類蔬菜
還是隻喝一次湯，其他的話可以多吃點牛肉和蔬菜，牛肉可以多吃一點，但絕對不能吃烤土豆。儘量多喝水幫助排毒，堅持喝瘦身湯。
七天瘦身湯第七天：米飯+果汁+蔬菜
這天可以多吃點蔬菜，喝點不加糖的果汁，吃少量的米飯，多喝水，瘦身湯喝一碗。蔬菜的話可以用葱炒來吃。堅持一個星期下來可以瘦8~10斤。
小貼士：在七天瘦身湯減肥計劃的實施過程中一定不能吃麪食，同時不能喝酒，每天吃的東西也不能有油。每當餓的時候就喝瘦身湯，堅持七天肯定可以瘦下來！
