這樣吃就對了 - 想減肥
提要：減肥對於有的人來説容易，但是對於大部分的人來説，都是十分困難的事情。小編今天給部分減肥困難的人，帶來減肥餐，讓你輕鬆減肥。
減肥餐很對人都不知道怎麼搭配，也不知道怎麼做，那麼今天你們很幸運了，因為有小編在呢。想減肥的話，就要按照小編的減肥餐來吃就對了，包你輕鬆減肥，瘦下了完全不是夢。
想減肥，這樣吃就對了
早餐
早餐是一定要吃的好，更要吃的飽。很多人就誤信那些網絡上的減肥餐，吃的沒營養不單止，也沒見到瘦下來，非常的不靠譜，早餐是人一天工作動力的來源，所以一定要吃好，更要吃好。
正確的減肥早餐應該是這樣的：煮雞蛋+牛奶燕麥+麪包。
午餐
那些無良心的網絡寫手，推薦的減肥餐，小編不得不吐槽以下，居然教人中午只吃燙青菜，還是不加油鹽的青菜，那怎麼吃的下。中午是最該吸收營養的時間段，正常人吃幾天，瘦不瘦的了，就不説他了，但是絕對會頭暈，出現貧血。
既然減肥，當然要健康減下來，不應該用節食這個方法，這樣只會傷害到身體，現在小編推薦健康營養的減肥午餐給大家。讓大家健康減去贅肉，輕鬆瘦下來。
正確減肥的午餐：魚+青菜+白米飯+些許雞胸肉+薏米排骨湯
晚餐確實不易吃太飽，晚上不容易消化，晚餐也不適宜吃太過油膩，不然是無法減肥的，還會越來越肥哦。當然小編不會讓大家節食來減肥的，吃不飽的話，可以用水果頂替下米飯哦，而且吃水果還能健康美容呢，一舉三得哦。
那麼晚餐應該這樣吃：半碗白米飯+青菜+蝦，不飽的話就可以吃一個火龍果或者蘋果都可以哦。
注意：要減肥的妹子，一定要注意了。過了8點後，一定不能再吃任何東西了，那麼只會增加體重哈，要忍得下口，吃宵夜只會越來越胖的。
想減肥，吃這些就對了，健康輕鬆減肥，奉勸大家一句，千萬不要用節食來減肥哈，那樣傷害身體，也不一定減肥成功。
其實減肥餐配合運動，那樣更加事半功倍哦，減肥效果會更明顯哦，不妨來看看什麼運動配上減肥餐更好吧。
1、跳繩
跳繩配上減肥餐更加好哦，跳繩可以讓身體的脂肪燃燒起來，而且還是全方位減肥，哪哪都能瘦，不像仰卧起坐那樣，只瘦肚子。
2、游泳
游泳和減肥餐更搭哦，而且游泳可以有助肌膚美白。游泳屬於有氧運動，可以更加提升人的氣質，在水裏更加可能放鬆和平靜我們的心情，將煩惱都拋之腦後，這樣減肥效果更佳哦。
3、拖地
對於不喜歡運動的妹子，小編建議你經常拖地哦，拖地也可以燃燒體內脂肪，從而達到減肥效果哦。吃完減肥餐後，拖拖地，減肥效果倍棒。何況把家裏衞生搞的乾乾淨淨的，看起不是更加舒服嗎？
好了，今天的內容就到這裏了，非常感謝大家的閲讀，再見！
