這樣的節食方式副作用很大！ - 減肥的朋友們注意了
危險且有副作用的減肥產品或抽脂減肥，希望大家都不要考慮。不過，節食減肥也不是好事。而接下來小編要為大家帶來的是幾種不同的節食方式所出現的副作用，希望正在減肥的朋友們要注意！
減肥的朋友們注意了，這樣的節食方式副作用很大！
節食方式一：節食，餓一頓飽一頓
副作用：胃癌
很多女性都會想到節食來減肥，殊不知這樣的副作用是非常大的。節食可能會讓你患上厭食症，或者，節食會讓你餓一頓，過後吃太多飽一頓。這樣的循壞是很容易導致胃癌的，這樣的節食方式所出現的危機，希望正在減肥的你，要注意！
節食方式二：三餐只吃水果
副作用：營養不良
目前網上的許多減肥食譜中，水果減肥食譜非常多，如果一日三餐都用水果替代的話，也會導致營養不良的副作用。我們人體一天內需要攝取蛋白質和脂肪，一點都不吃的話，身體會營養不良，長期這樣下去身體抵抗力也會下降。
節食方式三：只吃肉不吃飯
副作用：影響身心
很多人認為米飯熱量過高，所以，減肥的朋友都不怎麼吃飯，選擇只吃肉。雖然你吃了肉也有了營養，但如果沒有米飯的話，這樣的減肥法其實更容易飢餓。肉類中的脂肪太多，容易影響脾胃和心臟，還是需要米飯來分解一下。
節食方式四：堅持素食
副作用，骨質疏鬆，貧血，低蛋白血癥
有些正在減肥的朋友則是堅持素食，拒絕吃肉的。其實這樣也很不好，可能會出現貧血，缺鈣導致骨質疏鬆，或者低蛋白血癥等病症。我們人體一天的營養需要均衡，如果只補充維生素但沒有脂肪和蛋白質的話，營養不均衡也會影響身體健康。
節食方式五：催吐，強烈運動
副作用：神經性厭食症
對於吃貨來説，總管不住自己的嘴，一不小心吃太多怎麼辦？催吐！但是你知道催吐的副作用嗎？如果催吐並且加上強運動來減肥的話，可能會導致神經性厭食症這樣的副作用。許多人因為減肥患上了厭食症，催吐對身體也是有害處的，再加上強運動的話，更會影響身心健康。
節食方式六：不吃主食，只吃減肥藥
副作用：心臟病
減肥藥的副作用非常大，真心不建議大家吃，並且目前市面上還沒有一款安全無副作用的減肥產品。有些妹子為了減肥，不吃主食只吃減肥藥，這樣會導致心臟病的副作用。要知道心臟病是一種非常嚴重的疾病，或許分分鐘猝死，希望各位不要為了減肥而丟了健康。
結語：以上這些節食減肥方式，如果你也正在這麼做的話，那希望你馬上停止！身體健康才是革命的本錢，我們都應理性對待自身的不足，採取正確合理的方式來解決問題。
