推薦聖誕節快速減肥食譜

提要：本期小編為大家分享聖誕節減肥食譜，讓你輕鬆在聖誕節過個浪漫約會喔！

聖誕節馬上就要到了，下面小編就和大家推薦聖誕節減肥食譜，一起往下看看吧。

第一天

早餐：半個燒餅夾裏脊

上午：找個空閒時間做一套簡單的瑜伽瘦身操

午餐：半碗小米稀飯，燒餅一個

晚餐：半份西紅柿炒蛋，半個饅頭

晚上：散步半小時

第二天

早上：起來空腹喝一杯白開水，然後瑜伽半小時，快走10分鐘，呼啦圈1500個，再杯淡鹽水。

早餐：一個水煮蛋，一個西紅柿

上午：換腿跳半小時，一壺茶

午餐：一個燒餅。

晚餐：一個燒餅，一壺茶。

第三天

早上：一杯淡鹽水，一杯白開水，運動半小時

早餐：一個饅頭

午餐：一個饅頭

晚餐：一碗手擀麪

晚上：散步一小時，轉呼啦圈4000個。

第四天

早上：一杯淡鹽水

早餐：一個燒餅，一個煎蛋，一片火腿

午餐：和早餐一樣

晚餐：一個包子

晚上：散步3小時，瑜伽45分鐘.

第五天

早上：一杯蜂蜜醋水

早餐：2片饅頭片，一個桃子

午餐：半份蛋炒飯

晚餐：一小碗米飯，一點魚肉，一點西紅柿炒蛋

飯後：一杯蜂蜜醋水

晚上：跑步+快走+健身1個小時

以上就是小編分享的聖誕節減肥食譜，親們不妨可以試試看喔！