學會按摩百分百減肉 - 大臉妹的臉部贅肉怎麼減

導讀：大臉妹的臉部贅肉怎麼減？其實只要學會按摩，並堅持下來，不僅能放鬆臉部肌肉，改善血液循環，而且還能百分百減肉哦！

臉大就算了，贅肉還要多！這就讓人很苦惱了，下面本站Reiko就教大家一些臉部按摩的瘦臉法，只要堅持就能達到瘦臉效果啦。

首先我們來了解下臉部贅肉多的原因：

1、臉部血液循環不暢，代謝水準低下，水分以及廢物不能順利排出而導致臉部浮腫，形成臉部贅肉；

2、壓力太大導致臉部肌肉持續緊張、僵硬萎縮，進而壓迫到血管，使廢物不能順利排出，導致臉部長贅肉；

3、隨着年齡的增長，臉部肌肉下面的骨質開始流失，讓臉部變得凹凸不平，失去平盈感，從而顯得臉大。

堅持臉部按摩瘦臉的原理：

臉部按摩主要是幫助刺激並放鬆臉部肌肉，從而促進彈力的增加，幫助改善臉部血液循環，促進新陳代謝，從而讓你重新擁有光滑的臉部線條。

按摩瘦臉部贅肉的方法：

1、關鍵部位：凹凸不平的顴骨

如果顴骨部位很寬，對錶情變化敏感，肌肉僵硬而厚的話，當務之急就是放鬆顴骨，通過輕按顴骨將廢棄物排送到臉部的末端，然後讓其流向充當排水口的淋巴管，以助於臉部光滑。

按摩方法：整個手掌緊貼臉部，中指和拇指要大力擠壓顴骨，然後提起顴骨的肉，順着耳朵方向推拉，手指朝着裏面，讓眼睛感覺微微向上提，動作維持3秒後再重複動作3次。

2、關鍵部位：嘴巴和麪頰周圍

面頰和嘴脣肌肉相遇部位便是頰筋，這裏可以防止贅肉，尤其是牙齒外翹和下巴窄小的人往往應該提早鍛鍊。

按摩方法：將中指和拇指放在嘴巴底下然後輕按，之後在嘴角和鼻子底下做一樣的動作，接着嘴巴鼓起，讓面頰飽滿，拉伸臉部，兩邊輪流鼓起重複動作15次。

3、關鍵部位：突出的下巴

如果嚼筋發達，就會容易積下多餘水分和脂肪，令皮膚無法承重而聳拉，因此循環就會變慢而導致臉部變得凹凸不平。

按摩方法：將拇指和食指放在下巴，全部手指觸碰到臉部線條後便往上提拉，直到拇指碰到耳後凹陷處，接着輕握拳，再從下巴前開始畫着螺旋按摩，以舒緩下巴緊張，幫助排出廢棄物，舒緩臉部肌肉。

4、關鍵部位：眼周太陽穴

東方人的眼球一般會比骨骼突出，眼底更易顯腫，所以廢棄物易積聚，令皮膚變厚，故從正面看時，臉部就會顯得很大。

按摩方法：用中指緊貼眼角，然後從眼底開始畫圈，在經過眼角、眉毛底下、眼尾的時候重複4次，接着按摩眼尾、眼底中間以及眼角，切記要用中指觸碰，在輕輕掃按眉毛後，也要輕按眉頭。

5、關鍵部位：突出的下顴骨

在日常生活中，我們很少使用到面頰肌肉，所以更需要額外的鍛鍊。只需反覆運動，即可讓深陷的皺紋被填滿，就連原本聳拉無力的面頰肌肉也會變得豐盈了。

按摩方法：用中指和無名指貼着鼻翼兩側，然後朝着太陽穴提拉整個臉部，直到眼角稍微上提，然後除去大拇指的四個手指，再貼在嘴巴下面提拉麪頰按壓3秒。

看完全文，只要我們堅持按摩，刺激並放鬆臉部肌肉，即使是大臉妹子也能輕鬆減少臉部贅肉哦！（編輯：Reiko）