這四種方法你一定要試試！ - 怎麼減掉臉上兩側的肉

導讀：臉上兩側有肉肉，臉部看起來不僅顯大並且還顯得咬肌肥大，那怎麼減掉臉上兩側的肉呢？

瘦臉的方法有很多，除了做吸脂手術以外，還可以通過其他方法來達到目的的。下面我們一起來了解一下怎麼減掉臉上兩側的肉，想要瘦臉上兩側肉肉的朋友們就趕緊來看看吧！

怎麼減掉臉上兩側的肉

一 張嘴練習

臉上兩側的肉肉不一定是天生的，或許與平常吃太多硬的食物，咬肌過於用力而導致。想要減掉臉上兩側的肉肉，可以選擇張嘴練習的方法。張開嘴巴到最大限度保持幾秒鐘，隨後再慢慢放鬆嘴巴和下巴，如此重複動作。每次練習可以反覆張開十次嘴巴，每天練習三十次左右就可以了。

二 鼓臉練習

在閉上嘴巴的狀態下，讓嘴巴里充滿空氣把臉蛋鼓起來。隨後，慢慢將空氣從其中一邊的臉蛋向另一邊的臉蛋移動。再從這邊移動到另一邊，連續重複這樣的動作十五次再放鬆。一次建議做十五或二十次，每天做三次或四次哦！

三 抬頭撅嘴

想要減掉臉上兩側的肉肉，平常需要多運動臉部，但不能經常吃太硬的食物讓咬肌過於發力。抬頭撅嘴瘦臉效果還是挺不錯的，首先身體站直雙手自然下垂，隨後頭部最大限度抬起來，與此同時撅起嘴巴做親吻天花板的姿勢。這個時候你能感覺到，頸部和下巴肌肉都處於拉伸狀態。堅持這個動作十秒，然後恢復原狀。這是一個完整動作，每天做三組，每組二十個。

四 刺激淋巴流動法

刺激淋巴的流動，對於減掉臉上兩側的肉也是能起到很不錯的輔助作用的。首先把自己的雙手握成一個拳頭讓拇指包在四指的上面。隨後轉動手腕，用拳頭手指的關節力量在脖子的兩邊上下推按，這樣有利於促進淋巴血液循環還能有效清除垃圾。

小tips：想要瘦臉的朋友們，平常最好避免某些壞習慣，例如經常側睡，總是用其中一邊咀嚼食物，托腮單手撐臉，攝取太多碳水化合物，睡前喝太多水，吃太鹹的食物，經常吃很硬的食物等。

好了，以上是今天Audrey為大家帶來的所有內容了，希望能幫助到你，非常感謝大家的閲讀和支持！