五大按摩方法減掉臉胖 - 臉胖怎麼樣才能瘦臉

導讀：很多大臉美眉都會煩惱臉胖怎麼減，究竟臉胖怎麼樣才能瘦臉呢？教大家幾個瘦臉的最快方法。

誰都想擁有一張精緻的小v臉，臉胖怎麼樣才能瘦臉？按摩是個不錯的方法，看下要怎麼按哦。

1、挺拔鼻樑

Step1 向上提升：將兩手放在額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指放在鼻部，提起鼻翼，保持10秒，恢復自然。

Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。

2、提升下巴

Step1 拇指提升：將四指放在下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉，用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊儘可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊，放鬆，手指輕輕迴歸到原位，然後再次做提升。

Step2 循環提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置，重複5次後，換另一側進行。

3、按摩紓緩腮幫

雙手握拳用中指的大關節頂住腮部，然後像在臉上畫圓般一樣原地滾動，再順着筋肉按摩到頰骨附近，動作儘量放慢，多次重複，持續1分鐘，力道放重一些，稍稍感受到疼痛最好。

這個動作能促進臉部血液循環、還能運動到臉部肌肉，改善某些臉部肌肉的僵化問題。

4、收緊臉頰

Step1 彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側進行。

Step2 橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉昇到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫着拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向着太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。

5、改善臉部輪廓曲線

將雙手緊握成拳，利用指關節由內向外輕輕刮面部，直至面部肌膚略微發紅，這個動作能促進淋巴循環，還能加速脂肪燃燒。

(圖片ID：44191725，瘦臉)

聽説按摩手法配上瘦臉霜更好哦~

除了按摩，配合飲食更能加快瘦臉的進度，吃什麼減臉胖？

1、西洋芹+牛奶

將兩根西芹與牛奶混合使用，可以促進臉部脂肪的燃燒，起到瘦臉的效果。

2、冬瓜+玉米

冬瓜具有去水腫，排水排毒的效果，注意冬瓜玉米湯在熬製時要少放點鹽，持續喝上一到兩個月。

3、胡蘿蔔+蜂蜜

先將胡蘿蔔榨成汁，然後加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後，直接食用，每天早晨飲用一杯，具有美容、排毒，消除水腫的功效。

4、柿子幹

柿子是超強的瘦臉水果，維生素C豐富，同時也能幫助腸胃蠕動，但食用柿子幹後，不能與海帶、紫菜、蘿蔔同食。

臉太肥讓整個人看起來都肥，找對了按摩方法，配上正確的食譜，絕對能擁有一張完美的小v臉。