輕鬆打造纖細美腿 - 冬季懶人瘦腿法

提要：本期小編為大家分享冬季懶人瘦腿法，輕鬆幫你打造纖細美腿，趕緊隨着小編一起來看看吧。

寒冷的冬季，懶人應該要怎樣瘦腿才有效呢？下面小編就和大家分享冬季懶人瘦腿法，趕緊一起往下看看吧。

懶人SPA瘦腿

1.首先將足夠深的木桶裏加入温熱水，注意水量最好要沒過小腿。

2.然後加入精油和浴鹽，把整個小腿放入水中浸泡十五分鐘左右。

3.同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。

懶人睡覺瘦腿

在牀尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高於心臟的位置即可。其實，只要稍微改變一下睡覺姿勢，就可以為小腿減負。

懶人吃的瘦腿法

在平時的飲食中稍微“淡”一點，少吃含鹽分重的食物，不然會容易使體內積存過多的水分，導致水腫。

下半身肥胖和身體的血液循環也有很大的關係，所以多吃含維他命E的食物，是能幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等喔。

懶人按摩瘦腿法

懶MM可以利用晚上睡前的十分鐘去按摩刺激腿部的穴位，這樣就能夠有效的促進血液還有淋巴的循環，排出毒素，堅持一個月，就可以看到瘦腿效果。

（圖片ID：12788075，冬季懶人瘦腿法）

以上的幾個方法一定要堅持下來才會有效果喔！