專家稱可能導致腿變粗 - 解讀瘦兒鞋減肥真相

導讀：解讀瘦兒鞋減肥真相，專家稱可能導致腿變粗

瘦兒鞋很重

瘦兒在廣告中的介紹，“這是一雙邊走邊瘦的鞋，已經風靡美國、日本、韓國，又象颶風一樣刮到中國，是全世界最簡單、最安全的瘦身方式。瘦兒鞋墊由高分子、高密度材料製成，其重量是普通鞋墊的6倍，穿着它，走路1公里等於跑步1公里，不出汗、不氣喘，卡路里卻以奔跑的速度大量消耗。”

這種鞋不僅可以通過電話訂購，很多實體公司也有銷售。在實體店中我看過，鞋子乍一看像普通的休閒鞋，拿在手中卻沉得像鉛坨。

黑色的鞋跟比較硬，不像普通的休閒鞋那樣易折彎。鞋跟約4釐米高，但鞋內的增高鞋墊足足有3釐米厚。原來，這就是廣告中宣稱的“隱形增高”。

實體店老闆聲稱，入夏以來，減肥產品比較好賣，這種鞋的出貨量不小，購買者以年輕女性居多。

醫生：鞋跟太高腳部易變形

“穿上瘦兒鞋，走走就能瘦”。誘人的廣告吸引了不少女性的眼球，這種鞋真有這樣驚人的效果嗎？編輯問過醫院的有關專家。

張醫生認為，放平足部，保持身體平衡是最舒服也是最健康的站立或行走姿勢。如果因為特殊原因需要穿 高跟鞋，鞋跟的高度也最好在4至5釐米內。

瘦兒鞋鞋跟高7釐米，如果按廣告中介紹的那樣每天穿着步行20至30分鐘，專家認為，輕者會引起足弓變形、大腳趾外翻，重者可導致腰骶部、胯關節受擠壓，腳關節骨質增生等病症。20歲以下的女性穿高跟鞋還可能會造成骨盆變形，嚴重者會影響日後正常分娩。

瘦兒鞋重約3公斤，張醫生表示，民間認為，腳上增加1公斤等於背上增加10公斤，“如果揹着二三十公斤的沙包整天走，多少也能起到 減肥作用吧。”

    健身教練：走路減肥成效不大

根據瘦兒有氧運動鞋廣告中所做的試驗：一女士穿普通運動鞋在跑步機上慢跑20分鐘，消耗178千卡熱量；而穿瘦兒鞋慢走20分鐘，消耗熱量高達215千卡，走比跑消耗能量還大！

針對這一問題，健身俱樂部劉教練認為，人體運動後，體温升高，身體出汗，加快新陳代謝，以達到消耗脂肪的作用。單純的慢走消耗的熱量很難比跑步多。而所謂的輕鬆走路，不出汗就能減肥的方法，不符合運動規律。

對於瘦兒運動鞋隱形增高7釐米，一隻鞋墊等於普通鞋墊6倍重的作用，劉教練建議，女性運動減肥時，一定不要穿高跟鞋或很重的鞋子，以免對小腿和踝關節造成衝擊，扭傷腳。鞋跟以1至2釐米為宜，鞋底一定要軟而薄，鞋子越輕越好。

此外，劉教練告訴我，任何非正常的減脂方法對身體都是有害的，穿重鞋長時間走路，可能會達到一定的減脂作用，但更有可能導致腿部肌肉發達、下肢粗壯。