揭祕酵素減肥真相 - 酵素減肥真的有效嗎

導讀：最近，無論是網絡上，還是朋友圈，都被酵素刷爆了，酵素減肥真的有效嗎？有疑問的朋友趕緊過來探討一下。

酵素減肥真的有效嗎？網絡上稱酵素吃進去就會瘦，然而酵素並不是減肥藥，並不能減肥，減肥只是附帶的一個效果罷了，今天小編就與大家一起來討論討論酵素。

酵素的作用

酵素可幫助消化，幫助排便，並促進腸道內的毒素及時排出，預防便祕，體內沒有毒素的堆積，新陳代謝及淋巴循環等身體循環都會更順暢，而酵素也可分解掉體內多餘的脂肪和水分，這樣就可有效預防肥胖。

很多人看到酵素的作用，就陷入了一種認識錯誤：酵素喝進去就可以排毒，就可瘦，於是，酵素在人們的眼中就變成了減肥產品。

酵素=減肥，這種想法是錯誤的，大家都忘記了酵素的本質，酵素只是我們本身自帶的活性物質，酵素只是給我們帶來健康，減肥只是其中的一個附帶效果，因為堅持喝酵素，可提升身體的代謝能力，改善腸道環境，並促進腸胃內的毒素、垃圾排出，讓小腹圍變小，這就讓大家感覺變瘦了。

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從上面的分析來看，酵素並不是藥，也不能用作來減肥，更不能用於疾病的治療，酵素只是一種一體營養補充劑，只是一種保健品，也就是説不能期望吃幾天就能收到怎樣的效果，是需要長期堅持的。

每天堅持定時定量補充酵素，可促進人體的新陳代謝，身體狀態也會越來越年輕，人也會變得更年輕，看上去比同齡的更有活力。

酵素其實在我們日常食物中普遍存在，常見的蔬菜水果都含有酵素，如木瓜、香蕉、梨、山藥、竹筍、洋葱、柚子等，多吃這些食物，都能起到減肥的作用。

為什麼現代人這麼容易就肥胖呢？因為生活及工作的壓力，攝入過多的熱量，特別是現代人都喜歡吃宵夜，這都會令體重增加，而當體內酵素缺乏時，人體代謝就會變慢，食物容易轉成脂肪，如果酵素充足，代謝能力強，脂肪就可得到分解。

酵素不是減肥藥，但可輔助減肥，另外，適當的運動和均衡的飲食也是減肥必不可少的。