減肥湯怎麼做 - 刮油瘦身湯真的能減肥嗎
前段時間刮油瘦身湯真的很火，據説只要堅持喝一段時間就能瘦下來哦！但因為現在市面上的減肥產品層出不窮，所以大家對於刮油瘦身湯的效果也是持懷疑態度的。那麼刮油瘦身湯能不能減肥呢？想知道的朋友不要錯過接下來的內容啦~
刮油瘦身湯真的能減肥嗎
愛美是人的天性，很多女性都會通過各種辦法來讓自己的身材變得更加苗條，畢竟擁有好身材形象也會變得更加出眾哦。刮油瘦身湯之前在網上很火，據説不節食不運動無副作用，就能健康瘦下來哦，產品的廣告打得很火熱。不過Audrey想説，減肥其實是沒有特效藥的，想要健康瘦下來唯一的途徑就是，少吃油少吃糖健康作息多運動。
這種刮油瘦身湯廣告營銷做得鋪天蓋地，並且效果也被誇大了，所以很多急切愛美的女性都相信了。這種刮油瘦身湯減肥作用不大，甚至對於有些人來説可能還有副作用。試想，如果光是靠着喝湯就能瘦下來，那麼世界上就沒有胖子了~不要認為能上電視廣告的就都是好東西，還是要自己擦亮雙眼瞭解清楚哦！
刮油瘦身湯即使對於有些人來説有效果，但並不能只靠它來減肥，過後還是需要進行節食和運動的。接下來為大家帶來幾種減肥湯的做法，可以把其當作晚餐來吃哦，一起來看看吧~
減肥湯怎麼做
1.西蘭花木耳雞絲湯
準備材料：西蘭花，雞胸肉，木耳，胡蘿蔔
做法：雞胸肉切絲，提前用薑汁，料酒，胡椒，食用鹽醃製20分鐘左右。開鍋把西蘭花焯水備用，隨後往乾淨的鍋中倒入少量的油，加入西蘭花和木耳翻炒。繼續往鍋內加水煮沸後倒入雞絲和胡蘿蔔，最後加入鹽，耗油，香菜調味即可。
2.番茄菌菇湯
準備材料：番茄，蘑菇，番茄醬，葱。
做法：把番茄，蘑菇切小塊，葱薑蒜切末。隨後往鍋內加入少許的油翻炒西紅柿和蘑菇，並加入番茄醬，鹽，雞精調味。隨即加入一點水煮沸，最後撒上葱花即可出鍋啦！這道湯完全沒有什麼熱量，口感也好，晚餐不吃飯的朋友直接喝這道湯，吃完這些食材，不僅飽腹且還能瘦身哦！
3.海帶豆腐蝦仁湯
準備材料：海帶，豆腐，金針菇，蝦仁。
做法：蝦仁用薑汁，料酒，胡椒，食用鹽提前醃製20分鐘。金針菇，海帶清洗乾淨切絲，海帶要浸泡一下哦！豆腐切塊，開鍋熱油後把蝦仁炒至變色後加入水。水煮沸後加入金針菇，海帶絲煮沸。最後倒入豆腐，加入鹽調味就可以了。
以上這些減肥湯不僅能當做主食，並且飽腹感強也能補充身體的營養，還不會攝取很多熱量，很適合減肥的人哦！
