豐胸蔬菜食譜簡單有效。 - 豐胸食譜有效果嗎
食物豐胸安全有效，蔬菜裏面富含維生素E、維生素B等，可以促進性激素分泌從而達到豐胸的效果，下面小編就給大家介紹一些簡單易做的豐胸蔬菜食譜。
蘆筍炒蘑菇
營養豐富的一道菜，蘆筍清脆爽口，富含人體所需的各種氨基酸，還含有豐富的維生素B、維生素A以及鐵、葉酸等微量元素，蘑菇蛋白質含量高，含有豐富的鈣、鐵和多種維生素，蘆筍炒蘑菇一起食用，對促進乳房發育和維護乳房健康很有幫助。
用料：蘆筍、蘑菇、黃油、鹽、黑胡椒等
做法：1.蘆筍切段，蘑菇切成片備用；
2.鍋燒熱後放油，蘑菇片下鍋翻炒；
3.待蘑菇吐的水煮幹後加黃油，再放蘆筍段一起翻炒；
4.根據口味下鹽就可以出鍋了。
西蘭花素炒
好看又好吃的一道菜，而且滿滿的都是營養，西蘭花、胡蘿蔔、黑木耳等這些蔬菜的營養成分含量高，而且十分全面，都有利於激素分泌，幫助乳房發育。
用料：西蘭花、黑木耳、胡蘿蔔、醬油、鹽、耗油等
做法：1.西蘭花掰成小塊，洗乾淨焯水備用，胡蘿蔔去皮切成小片，黑木耳泡發洗淨；
2.鍋燒熱後加油，先炒胡蘿蔔，待炒軟後加入木耳繼續翻炒，再加入西蘭花翻炒均勻；
3.最後加入調好的醬料，炒勻後就可以出鍋了。
芙蓉菌菇絲瓜湯
芙蓉菌菇絲瓜湯美味好喝，芙蓉菌菇的食用菌經常食用，可以有效保護乳房健康，絲瓜有活血、通經、解毒的功效，富含B族維生素，食用有助於激素的合成，是不錯的豐胸食物。
用料：鮮香菇、金針菇、芙蓉菌菇、絲瓜、鹽、麻油等
做法：1.絲瓜洗淨斜切成塊，焯水備用；
2.鮮香菇、金針菇、芙蓉菌菇等洗淨瀝乾水；
3.鍋燒熱下油，放入鮮香菇、金針菇、芙蓉菌菇等煸炒，然後加水小火燜上五六分鐘；
4.煮好後出鍋，澆在煮過的絲瓜上，攪勻即可。
山藥炒萵筍
山藥炒萵筍是一道營養豐富的素菜，山藥有補中益氣，強筋健脾的功效，萵筍富含維生素A、維生素B等營養成分，萵筍與山藥一起食用，可以調理氣血，促進乳房的發育，讓乳房變得豐挺。
用料：萵筍、山藥、鹽、油、雞精等
做法：1.山藥去皮切成塊，放鹽水中浸泡，萵筍切片備用；
2.鍋燒熱下油，葱蒜爆香，先放萵筍片，再加入山藥片一起煸炒；
3.最後加少量水煮兩分鐘，加入鹽、雞精等調味即可出鍋。
簡單易做的豐胸蔬菜食譜，從食物中攝取足夠的營養物質，讓你的乳房慢慢地自然增大，回覆做女人的自信心。
